Fizioterapeits itkā zināms džeks, kas ārstē pēc nestaigāšanas utt cilvēkus.
Uzzināju, ka apdrošināšana sedz magnētisko, joka pēc jāapskatās, kas tur rādās.
Vakar papētīju krēsla augstumu.
Noregulēju pie izstieptas kājas uz papēdi, lai ir taisna.
Uz plkst.15iem, lai celis ir virs klipša.
Un uz klipša lejas pozīcijā, lai izsktās tie 20-25grādi.
3.5cm sanāca nolaist zemāk krēslu,hmm
Lūdzu: gan slido, gan brauc ar riteni cilvēks, un abos sporta veidos mēs apspriežam iespējamo muskuļu un locītavu traumatismu kājām.
Mūsdienās jūs esiet nozombēti ar visādiem specifiskiem kalkulatoriem un noliegšanu, ja kāds aplūko kādu jautājumu ārpus rāmjiem. Sava laika četrkārtējais pasaules junioru riteņbraukšanas čempions (1979, 1980) Dainis Liepiņš bija uzrakstījis grāmatiņu par to, kā sāka trenēties velosportā. Pirmais treniņš un vēlāk vismaz reizi nedēļā - vieglatlētika. Tieši vieglatlētikas vingrinājumos treneris redzēja, kuram stiprāka pēda, kurš izspiež taisnāku kāju u.tml. svarīgas lietas.
Pavērojiet video ar profesionālu riteņbraucēju grupas braucienu līdzenumā no sāna. Sēdēšanas augstums un līdz ar to arī ceļgala leņķis ir ļoti atšķirīgs.
Tev tiešām šķiet pareizi, ka katrā rotācijā kāja izstiepjas un ceļa locītava atsitas pret atduri? Nu tad tas tiešām ir ārpus rāmjiem, es to noliegšu un turpināšu zombēties citiem līdzi, sava veselība tomēr dārgāka.
35mm ir ĻOTI daudz, piemēram es uzreiz jūtu, ja ir 3-4mm nepareizi. Katrai kurpei - plānajām kedām, biezajiem FiveTen Impact-iem, XC klipšu kurpēm - visām ir augstums jāpieregulē. Jā un man ideālais augstums sanāk ļoti tuvu tai papēža metodei. Tikai ņem vērā, ka dažādām kurpēm papēži mēdz būt dažāda biezuma, tā ir tikai sākumpozīcija, no kuras sākt regulēt. Pabrauc kādu brīdi ar šādu augstumu, tad var varbūt pamēģināt to metodi, ko augstāk iemetu.
Nelasīju garo diskusiju, bet varu teikt, ka diagnosticēt caur forumu nevajadzētu, tās traumas ir tik dažādas.
Pie fizioterapeita ir jāiet ar jau konkrēti zināmu problēmu, fizioterapeits neārstē un nespēj neko diagnosticēt.
Soļi ir sekojoši:
Traumatologs 40€, MRI 130€, atkārtota konsultācija 30€, operācija 800??€, fizio 30€.
Forums šīs izmaksas neaizvietos un nesegs.
Ilgi velkot garumā diskutējot forumā var sanākt vēl dārgāk…
Viss okey,
28.jūlijā pieraksts gan pie traumatologa, gan uz MRI.
Ja kādam interesē, uzrakstišu rezultātus, mošk palīdzēs.
Izmaksas nevajag aizvietot un segt, to dara apdrošināšana.
Forumā konsultējos tāpēc, ka dakteri man varbūt var saārstēt kāju, bet ja velo uzstādījumi būs nepareizi, tad jau atkal sāks sāpēt.
Jā, citu pieredzi ir vērts uzklausīt, bet balstīties uz to un mēģināt savilkt to ar savu traumu nevajadzētu. Bieži vien vienādi simptomi pie konkrētām kustībām un sāpes nebūt nenozīmē vienu un to pašu traumu.
Man nesen grieza ārā menisku. Ja kādu interesē, varu padalīties ar savu pieredzi, atlabšanu, atsākšanu braukt utt…
Varbūt ir vērts padalīties un uzklausīt atziņas, kas būtu bijis jādara, lai nenonāktu līdz meniska griešanai.
Varbūt ir vērts padalīties un uzklausīt atziņas, kas būtu bijis jādara, lai nenonāktu līdz meniska griešanai.[/quote]
Jā, protams!
To gan var izlasīt internetā, un tur ir ļoti daudz iemeslu. Kā to esi dabūjis, to var nemaz neuzzināt. Tipiska futbolistu trauma, strauja bremzēšana, asas kustības uz sānu, vai sitiens pa kāju no sāna…
Vēl var dabūt ikdienā, nemaz nesportojot, strauji pietupjoties, tur skrimslis ne tā apstājas nepareizā vietā un viss. Kontrolēt kustības nav iespējams lai nedabūt meniska plīsumu.
Atziņa kas būtu jādara lai to nedabūtu - sēdi mājās visu atlikušo mūžu un staigā ļoti uzmanīgi, netupies un nedari straujas kustības :D
Jā, mūsdienās sportot nav veselīgi, paliek švaka imūnsistēma un sāp locītavas :D
Starpcitu, kad man bija plīsis menisks, vismazāk sāpēja un traucēja tieši tad kad braucu ar velo. Tieši kad daudz staigāju, darbā utt… tad gan brīžiem bija neciešamas sāpes.
Februārī biju Maljorkā, tur praktiski tikai braucu ar velo, un vispār nestaigāju, pēc kā likās saārstēju celi un viss bija forši, bet tad aizgāju uz darbu un sāpes bija atpakaļ.
[quote=Wildutch]Viss okey,
28.jūlijā pieraksts gan pie traumatologa, gan uz MRI.
Ja kādam interesē, uzrakstišu rezultātus, mošk palīdzēs.
Izmaksas nevajag aizvietot un segt, to dara apdrošināšana.
Forumā konsultējos tāpēc, ka dakteri man varbūt var saārstēt kāju, bet ja velo uzstādījumi būs nepareizi, tad jau atkal sāks sāpēt.[/quote]
Vienam celim neliela femuropatellārā hondropātija un sinovīts
Otram celim femuropatellārā hondropātija un neliels sinovīts.
2dien eju atrādīties, pirms MRI pārbaudē jau teica, ka šprices kā minimums būs, bet sīkāk 2dien zināšu balstoties uz MRI rezultātiem.
[quote=KasparsS]Starpcitu, kad man bija plīsis menisks, vismazāk sāpēja un traucēja tieši tad kad braucu ar velo. Tieši kad daudz staigāju, darbā utt… tad gan brīžiem bija neciešamas sāpes.
Februārī biju Maljorkā, tur praktiski tikai braucu ar velo, un vispār nestaigāju, pēc kā likās saārstēju celi un viss bija forši, bet tad aizgāju uz darbu un sāpes bija atpakaļ.[/quote]
Man ar plīsušo menisku tieši tāpat. Tikai kaut kā ar visādiem speciālajiem paŗgājienu apaviem “Vibram zole FTW!” un drusku piekoriģējot savu iešanu un skriešanu, lai mazāk triektu pret zemi tieši papēdi, ir pamazām izdevies panākt, ka varu gan nostaigāt daždesmit km bez sāpēm, gan arī noskriet. Tāpēc arī ar operāciu nestaidzot, kaut ārsts pirms 15 gadiem jau teica, ka esot jāoperē. Agrāk sāpēja vismaz uz nedēļu pat pēc 6km pastaigas. Šobrīd epizodiski izdodas tur kko ieķīlēt (citreiz peldot baseinā un strauji atsperoties pret bortu) - tad gan sāp pie jebkuras kustības, kamēr laikam iegriežas atpakaļ.
Bet nu arī - lai arī nav tiešas saistības - jāaizmirst jebkāda ceļu saldēšana vai tml. Ar ceļiem kā ar jēlām olām - (man gan visādi sastiepumi tur ar bijuši biezā slānī abiem), bet nu, ja vējš lietus, jāpiedomā, lai veļļojot ceļi būtu sausumā un siltumā, jo tad pavisam ātri apsāpas uz mēnesi. Tīt nevaru, labāk tās kājas jūtas drusku kardanējot. Ar klipšiem gan nebraucu. Ar kurpēm parastajām garajos gabalos pie mazākā diskomforta celī momentā mainīju pēdas stāvokli uz pedāļa, lai nemaz nesāktu sāpēt nekas…
ar nodilušiem man šķeit trakāk, bet tikko kolēģis taisīja kaut kādu kruto operāciju, kur laikam kkādu gelu liek iekšā vai tml. Atlabšanas periods ilgāks nekā pie operācijas parastās (laikam 2ned kāju pat nedrīkst mēģināt saliekt), cena arī iet jau vairākos k, bet it kā efektam būtu jābūt ilgākam, prātīgakam vai tml… Diemžēl sīkāk neko nezinu.
Ārstam ir taisnība, operācija ir jātaisa jebkurā gadījumā. Maksā 750-900€ apmēram.
Ar artorskopiju atlabšana ir 2-3 nedēļas, pilnīga 4 nedēļas, bet reāli staigāt un braukt ar velo var kaut vai 3 dienā. Protams, pakāpeniski atsākot, bez slodzes.
Nezinu kas tā par kruto operāciju, kas sola ilgāku efektu. Zinu, ka ar parasto atroskopiju efekts ir mūžīgs.
Ja iespējams, pajautā, lūdzu, kolēģim, kas tā par kruto operāciju. Aktuāla lieta, bet līdz šim nebiju par tādu dzirdējis. Ir mozaīkplastika, bet par gelu gan nekas nav dzirdēts.
Ja iespējams, pajautā, lūdzu, kolēģim, kas tā par kruto operāciju. Aktuāla lieta, bet līdz šim nebiju par tādu dzirdējis. Ir mozaīkplastika, bet par gelu gan nekas nav dzirdēts.[/quote]
Ja pareizi sapratu, tad runa esot par šo: https://www.patient-choice-international.com/chondrofiller
Par meniska izgriešanu - nu protams, ka konkrētais meniska gabals kas izgriezts, vairs netraucē, bet KAS stājas vietā? Kkad ar vairākiem ārstiem runājot sapratu, ka rezultātā tak tas, kas tur ir, dilstot vēl ātrāk (vai tml). Un tas tad ir laika jautājums, kad sāks tur sāpēt kkas cits. Respektīvi, ja bez tās operācijas varot iztikt, tad labāk iztikt bez. tā arī dakteris beigās pateica, ka “pēc grāmatas jāoperē, bet ja jums netraucē, staigājiet”. Sarunājām, ka tad, kad nevarēšu pastaigāt, tad arī domās un operēs (biju aizgājusi tajā laika peridoā, kad tiešām nevarēju vairāk par 2-3km bez sāpēm noiet). Vēl arī man pastāstīja, parādīja, ka ceļa locītava liela - pat varot būt, ka kāds atplīsis gabaliņš mierīgi ielien kaut kādā “kabatā” un netraucē visu dzīvi. var būt, ka traucē. Nu ja traucē, tad jāoperē gan… Nu un tad es pastaigāju vēl, pārdomāju cik staigāt, kur staigāt, vēl pēc 7 gadi salauzu roku un tā kā ar velo nevarēju, tad sāku nopietnāk pievērsties tam celim, un problēma izrādās praktiski pazuda, sākot staigāt ar staigāšanai piemērotiem apaviem un drusku pamainot soli.
upd. kopā kopš traumas jau gandrīz 17 gadi ir pagājuši, bet 2018ajā taisīju atkal MR tam celim, jo satraumēju kko drusku zemāk, bet MR atbildē bija sarakstīts identiski tas pats, kas pirms 14 gadiem. Respektīvi - nav brīnumainā kārtā skrimslis pieaudzis atpakaļ, vai tml. Bet nu secinājums, ka atkarībā no traumas tomēr VAR vismaz kādus gadus noteikti iztikt bez operācijām. Ja problēma ir tieši nodilums, tad gan grūti komentēt… :(
Sursur, piedod, bet es neticu tam ko raksti, vismaz daudzās vietās ir tavi izdomājumi un pieņēmumi.
Netaisīt operāciju meniskam ir tik absurdi, skrimšļa gabaliņi var tik tādās vietās, kas var visu sarežģīt. Plus vēl krāties ūdens utt…
Meniska plīsumi ir dažādi, visticamāk tev tāds, ar kuru vēl var sadzīvot. Ir horizontāli ir vertikāli un tie vēl dalās dažādos plīsumos.
Daudzi vienkārši cieš sāpes, jo nav naudas operācijai, un sev melo, ka var paciest un dzīvot bez operācijas.
Pārējiem lietotājiem tikai un vienīgi ieteikums - klausiet ārstus nevis lasiet ko raksta sursurs.
Sveiki,
Pēc jūsu pieredzes, kad jūs atsākāt darboties un tieši kā ar ceļgala traumu?
Ieguvu martā
Konstatēju vasarā
Sašpricēju plazmu 1x katrā ceļi un hialgānu 3x katrā celī.
Diagnoze bija - sasprāguši abi ceļi no, iespējams, pārslodzes.
Tagad ar sievu prātīgi pa 10km izbraucam reizi nedēļā, pēctam jūtu mazliet nepatikamu nīdēšanu no ceļiem, protams, bieži krakšķ.
Ārsts saka, ka 3meneši miera režīms un var sākt lēnām kko veidot.
Ja lasi angliski, tad the ir gara foruma tēma:
https://www.trainerroad.com/forum/t/faq-how-to-fix-knee-injuries-for-cyclists-knee-pain/6166
Varu padalīties ar savu pieredzi. Pagājušo nedēļu veicu abu menisku artoskopisko operāciju ORTO, pirms tam MRI, konsultācijas ar traumatalogu un viss pārējais.
Finālā ieteikums, ja celis regulāri sāp pēc sporta, tad vajag ko darīt lietas labā nevis gaidīt ka kaut kas pats no sevis pāries. Ja būtu laicīgi ko darījis, tad otrs menisks būtu vesels.
Ka jau te iepriekš kāds minēja, satraumēt menisku var tik vienkārši, ka es pat nezinu ne kur, ne kad trauma gūta.