Apmēram pirmo nedēļu pēc nodošanas nevajadzētu baigi psihot ar slodzi. Jācenšas uzņemt daudz šķidruma, dzelzs.
Man te vēl saka, ka pat uzlabosies performance (1-2 nedēļas pēc nodošanas) - asins iztrūkuma rezultātā būs straujš eritrocītu pieaugums (līdzīgi dopinga efektam).

Last edited by averza (07.05.2014 09:33:20)

Sportistam ir ieteicams nodot asinis vai labāk paturēt sev?
Jūsu viedokļi!

Pirms kādiem trim gadiem tika apspriesta ideja, ka vajag nodot, lai tuvāko dienu laikā pēc nodošanas taisītu treniņus ar novājinātu skābekļa pārneses sistēmu. Kad sistēma atgūst savus normālos parametrus, ir cerība uz paliekošu superkompensāciju. Tas gan nav mana personīgā ideja.

Mierīgi. Ja to dara pirmo reizi, tad labāk sākt nesezonā. Nodot tāpat varēsi ne biežāk kā ik pēc 3 mēnešiem. "Iesācējiem" piesardzību vajag ievērot. Tiem, kas to dara regulāri, pietiek ar 3 dienu piesardzību. Dzelzi lietot papildus nav nepieciešams - ja būs zems hemoglobīns, asinis nodot tāpat neļaus. Ja gribas un šķiet, ka vajag, tad jāpaseko vairāk līdzi pārtikai, ko uzņem, lai tā būtu ar dzelzi bagātāka.

Un kas tā ir par nepiedienību - nepiedalos sačos? Vismaz vienreiz vajag pamēģināt, pēc tam jau aizies Un būs arī lasāmviela. Reku Alleycat taisni priekš tādiem sursuriem un praktiski bez dalības maksas.

Un kas tā ir par nepiedienību - nepiedalos sačos? Vismaz vienreiz vajag pamēģināt, pēc tam jau aizies Un būs arī lasāmviela. Reku Alleycat taisni priekš tādiem sursuriem un praktiski bez dalības maksas.

Kad man kāds velo nosponsorēs, tad attiecīgi trenēšos un piedalīšos.
Bet tas ir offtopics un šito davai te neizvēršam, oki?

Nav skaidrs, kāpēc vispār to mēģini noskaidrot xc.lv forumā, domā te ir pietiekami kompetenti cilvēki tādos jautajumos? Ja arī ir kompetenti, kuram ticēt?

Nav jau tā, ka forumā uzturas vien nekompetenti pajolīši. Internets ir pietiekami labs instruments kompetentu viedokļu apmaiņai.

+1