Vienotas vispārpieņemtas receptes kā trenēties nav. Ir jāņem un jāskatās, cik tu pac ātri vari pabraukt, kādi ir tavi izturības sliekšņi, treniņu zonas un tad arī izriet tālākais treniņu darbs.

Nu uzdrukā savus jautājumus uz janiss.berzins@yahoo.com - mēģināšu vismaz izstāstīt, kā es sastādu savu treniņgrafiku utt.

ir pamatprincipi. tie ir neatkariigi no sliekshnjiem un zonaam.

Piekrītu, piekrītu - piemēram bāzes ielikšana pirms aktīvās sezonas . . .
Taču kā jau Kasio teica tas ir pašsaprotami, tad arī attiecīgi izriet individuāli treniņu paņēmieni.

apskaties shito maajaslapu-http://www.mtb-marathon.co.uk/training/training.php. manupraat tur loti veiksmiigi aprakstiits, kaa pareizi jaatreneejas, vismaz prieks iesaaceeja. arii treninplaanu paraugi.

Vai kāds nezin kādu velo treneri, kurš varētu palīdzēt un sastādīt šādu individuālu treniņa programmu nākamajai sezonai, protams, ne jau par velti.

http://www.bikecyclingreviews.com/Begin … ining.html

Neesmu treneris, bet varu uzrakstīt individuāli tev izmantojot savas zināšanas, kas iegūtas studējot un pārbaudītas uz savas ādas, sava velosipēda. Atraksti epastu.

Atsūti lūdzu arī man dask@apollo.lv Būšu ļoti pateicīgs

"Eduards Training Programm".:D:D:D hi.