Tirpst plaukstas
Sveiki biedri velosipēdisti. Esmu uzsācis savu velosezonu un atkal kļuvusi aktuāla problēma, ka pēc neliela nobrauktā gabala sāk tirpt plaukstas, kas ir ļoti nepatīkami un mazina brauktprieku. Es tā saprotu, ka tam par iemeslu varētu būt tas, ka tiek nospiesti asinsvadi, betman nav ne jausmas kā ar to cīnīties.
By QQ 26.03.2011 20:05:18
Member · 844 commentsCimdus esi mēģinājis lietot?
In Bike We Trust. 4EVER
Jānis
By Spameris Tominjsh 26.03.2011 20:10:00
Member · 390 commentsir bijis. Man panaakumi noveeroti mainot seedeklja augstumu un attaalumu
Ļoti viegls rāmis, ... dakša ar mīkstinātu atsperes regulējumu, dubultās aploces
By kalnminis 26.03.2011 20:21:59
Member · 1,472 commentsAgrāk domāju, ka tā ir cimdu vai rokturu problēma. Nopirku mīkstus rokturus un cimdus ar tiem mīkstumiem, bet plaukstas turpina tirpt, it sevišķi labā. Arī sēdekļa attālumu un augstumu uz sacīkstēm lieku citu kā ikdienas braukšanā, bet tas neko nav mainījis. Atpūtinu roku un kādu laiku pastūrēju ar ptru, cita līdzekļa es nezinu un labprāt pasekošu sai diskusijai.
By dispecers 26.03.2011 20:33:50
Member · 60 commentsman palīdz, ja cenšos maksimāli turēt taisnas plaukstu locītavas. IEsaku uzlikt kautvai radziņus stūrei, lai var mainīt satvērienu
By trops 26.03.2011 20:42:40
Member · 546 commentsPameklē tepat foruma arhīvā.
Puisis no laukiem
By GatisHei 26.03.2011 20:48:43
Member · 631 commentsMani arī izglāba radziņi.
Iesācējs
By IvarsM 26.03.2011 21:15:30
Member · 301 commentsPrincipā tas nozīmē, ka ir nepareiza poza un satvēriens, kas savukārt rodas no tā, ka kaut kas nav pietiekami labi attīstīts, vai nu mugura, vai prese, vai kas cits. Rezultātā rodas tieksme balstīties uz rokām. Precīzāk to varētu pateikt fizioterapeits... kā arī ieteikt vigrinājumus, kas stiprina šīs lietas...
Notirpušām plaukstām palīdz vingrinājums "īkšķis iekšā, īkšķis ārā" - atveram plaukstu izstiepjam pirkstus, savelkam dūrē īkšķis ārā, atveram plaukstu izstiepjam pirkstus, savelkam dūrē īkšķis iekšā. Tā pārdesmit reizes.
By Atis 26.03.2011 21:48:50
Member+ · 1,591 commentsVarbūt pleca daļā kautkas nobloķējas. Var pabraukt kādu gabaliņu bez rokām. Vai arī roku pavēzēt, tā lai plecs izkustās. Man tas palīdz.
By Ernc 27.03.2011 00:27:55
Member · 37 commentsNu gan baigā atsaucība!
Es neesmu lietojos speciālus riteņbraukšanai paredzētus cimdus, tāpēc nevaru pateikt va ir kāds efekts. Aukstā laikā braucu ar parastiem cimdiem - flīsa cimdi ar ādas plaukstas daļu - silti, ērti un labs satvēriens sanāk.
Par sēdēšanas pozīciju - nu tur es īsti nevaru pateikt vai viņa ir ok, kaut kā noslinkoju un neesmu samērījies, bet man liekas, ka varētu būt, ka īsti pareiza viņa nav. Būs iemesls paskatīties kādi tad tie ieteikumi pareizai pozīcijai.
Mugura un prese - jā, tās gan varētu būt vājās vietas.
Bet nu man palīdz vai nu pabraukšana bez rokām vai arī stūres turēšana ne ar plaukstas pamatni, bet tā kā vairāk pirkstiem - būtībā plaukstas pamatnes atbrīvošana.
By Jānis 27.03.2011 14:21:56
Member · 95 commentsŠāda ķibele ir pazīstama. Es teiktu, ka tā ir kakla skriemeļu problēma (vismaz man tā ir). Ieteiktu stiprināt plecu, kakla muskulatūru. Ļoti labi palīdz peldēšana ziemas sezonā.
By fusio 27.03.2011 19:29:01
Member · 784 commentsMan palīdzēja Ergon gripi. Braucot bez (uz otra ričuka) tirpšana atgriežas neatkarīgi no lietotajiem cimdiem.
By QQ 27.03.2011 20:40:33
Member · 844 commentsBet nu man palīdz vai nu pabraukšana bez rokām vai arī stūres turēšana ne ar plaukstas pamatni, bet tā kā vairāk pirkstiem - būtībā plaukstas pamatnes atbrīvošana.
Ar salīdzinoši biezas želejas cimdiem varēsi tikt galā ar šo problēmu. Tieši plaukstas pamatnei ir želejas polsterējums. Starp citu, par tiem radziņiem arī te raksta taisnību.
In Bike We Trust. 4EVER
Jānis
By Brakkis 27.03.2011 20:55:02
Member+ · 958 commentsMan ar tirpst. Arī cīnos mainot rokas novietojumu uz stūres/ ragiem. Interesantākais, ka arī braucot ar moci tirpst, kur slodze uz rokām nekāda vai pretējā virzienā. Ir sevišķi labā - itkā varētu sasaistīt ar gāzes došanu = saliektu delma locītavu.
"Sēlijas pērle 2017" 19.08.2017
Livelo-team.lv
MCBG.lv
By QQ 27.03.2011 20:59:16
Member · 844 commentsIr sevišķi labā - itkā varētu sasaistīt ar gāzes došanu = saliektu delma locītavu.
Tu taču nedod gāzi kā vecos laikos - gāzīte sen jau īsā tikai pieejama.
Labā roka tāpēc, ka peli pie kompja spaidāt nejēgā un kaite saucās plaukstas nerva iekaisums. 100 punktu.
In Bike We Trust. 4EVER
Jānis
By Brakkis 27.03.2011 21:04:50
Member+ · 958 commentsIr sevišķi labā - itkā varētu sasaistīt ar gāzes došanu = saliektu delma locītavu.
Tu taču nedod gāzi kā vecos laikos - gāzīte sen jau īsā tikai pieejama.
Labā roka tāpēc, ka peli pie kompja spaidāt nejēgā un kaite saucās plaukstas nerva iekaisums. 100 punktu.
Itkā jau īsā, bet tāpat k-kā tā roka sagriežas, ja nepiedomā.
Par pelēm cepums! 
"Sēlijas pērle 2017" 19.08.2017
Livelo-team.lv
MCBG.lv
By QQ 27.03.2011 21:36:00
Member · 844 commentsItkā jau īsā, bet tāpat k-kā tā roka sagriežas, ja nepiedomā.
Par pelēm cepums!
Kādreiz braucu motokrosā (80-tajos). Treneris līda kauties, ja ievēroja, ka kāds īsajai krosa gāzītei locītavu lieca līdz 
Tāpēc tik labi atceros, jo tieši tajā laikā nomainījās parastā gazēšana ar īso.
Par peli cepumu nedod! Tas ir nopietni. Vienkārši tā sanāca, ka tuvam cilvēkam nācās ar kompi nonstopā strādāt gandrīz 70 stundas. Beidzās tas ar to, ka labā roka atteica vispār - nevarēja neko izdarīt, visu laiku vajadzēja pretsāpju līdzekli potēt. Tad arī sāku studēt par šo kaiti vairāk un uzzināju interesantas lietas. Simptomi sievietēm un vīriešiem parasti ir atšķirīgi. Vīriešiem vairāk uz elkoni nervs atdod, sievietēm tieši uz plaukstas pamatu. Pavēroju sevi un atklāju, ka jau vairākus gadus arī man ir nervs iekaisis brīžam sāpīgāk, brīžiem mazāk.
Cepumu pamēģināšu nopelnīt ar citu storī. Mūsu mehāniķis,kurš ļoti labprāt brauc kopā ar komandu lielus gabalus, pēc viena no pirmajiem treniņiem paziņoja: Tie sportisti ir pilnīgi traki! To, ka man pēc četrdesmitā kilometra pirksti sāka tirpt, to es vēl varu paciest, bet to, ka man gals notirpa, to gan netaisos ciest! Tas bija sen, tagad džeks gan velobikses velk, gan cimdus lieto un nekas viņam netirpst.
In Bike We Trust. 4EVER
Jānis
By Brakkis 27.03.2011 21:53:44
Member+ · 958 comments Ar galu man ar ir sanācis, kad sēdekli biju nepareizi saregulējis.
Par peli tikko atcerējos, ka vispār ir bijis, ka sāk rok līdz elkonim sāpēt ne no kā. Darbā sanāk gandrīz visu dienu pie peles, turklāt tā augstu uz letes, strādāt... Hmm...
Last edited by Brakkis (27.03.2011 22:49:41)
"Sēlijas pērle 2017" 19.08.2017
Livelo-team.lv
MCBG.lv
By Ernc 29.03.2011 00:22:26
Member · 37 commentsKā varētu būt ar stūres platumu? Man ir diezgan plata stūre - 660mm. Itkā ērti, bet varētu būt, ka rolu pozīcija ne tāda.
By QQ 29.03.2011 08:40:08
Member · 844 commentsPlatums gan pa lielam te ņepričom.
In Bike We Trust. 4EVER
Jānis
By suominen 29.03.2011 08:40:59
Member · 177 commentsEsmu mainījis stūres augstumu, platumu, profilu, uzlicis ergonomiskos gripus, pat rāmi ar citu ģeometriju nomainīju - tirpst vienalga. Palīdz tikai radziņi, tad vismaz rokas pozīciju laiku pa laikam var mainīt. Nē, īstenībā nevis tirpst, bet plauksta pat sāp. Bet varbūt sāpes plaukstā jau ir pavisam cits temats.
By straiks 30.04.2011 17:05:11
Member · 279 commentsSveiki biedri velosipēdisti. Esmu uzsācis savu velosezonu un atkal kļuvusi aktuāla problēma, ka pēc neliela nobrauktā gabala sāk tirpt plaukstas
Padomi Vieglai un nesāpīgai velobraukšanai Latvijas Avīze
https://picasaweb.google.com/edvkam/201 … 3956323506
By Ernc 26.03.2011 19:38:31
Member · 37 comments