ļoti racionāli kritēriji - par izskatu pats zināsi labāk, kurš patīk, savukārt cena - sigma ir biku lētāka. pats nesen iegādājos sigma onyx easy, jo sapratu, ka vnk gribu kontrolēt, lai piemēram treniņos, kad neplānoju baigi plosīties, nelīstu īpaši virs 140 bpm. un šo lietu šie abi var izdarīt. Pēc pulsometra iegādes laikam gan būs jāaiziet uz kādu sporta laboratoriju, lai vispār saprastu, kādos intervālos tad ko trenēt, lai viss uz zinātniskiem pamatiem

Polar RS300 vai lietots 725X

Manai Sigmai zūd signāls piecos gadījumos:
1) pārāk vaļīga siksna - jāpievielk ciešāka
2) bača iet uz beigām - jāuzliek jauna
3) elektrisko lauku tuvumā - jābrauc tālāk prom no tramvaja sliedēm
4) ja nav saslapināta siksna - jālasa un jāievēro lietošanas instrukcija
5) dažreiz vienkārši uznāk - jāpārliecinās, ka nav iestājusies klīniskā nāve, jāelpo mierīgi, jāpieliecas tuvām pulsometram un tad jau signāls ar laiku parādās.

Lietoju Sigmu pc15 un nav ne vainas. Palasot kādas citiem ir problēmas brīnos kā tas var būt... ar turētāju priekš velo  negļuko vienīgi manējam signāls zūd vienīgi pie sliedēm un trolejbusa vadiem kā jau visiem.

5:45min/km jau ir kārtīgs temps priekš iesācēja, vari mierīgi skriet 6:15..7:00min/km un pulss būs lejā .. tas maxHR izskatās pēc pulsometra gļuka, ja vien tiešām neesi izlicies kādā brīdī

5:45min/km jau ir kārtīgs temps priekš iesācēja, vari mierīgi skriet 6:15..7:00min/km un pulss būs lejā .. tas maxHR izskatās pēc pulsometra gļuka, ja vien tiešām neesi izlicies kādā brīdī

Galīgi iesācējs arī neesmu, vienkārši radās sajūta, skrienot 12,5km, ka temps nav pietiekams (teiksim orientēšanās tāds ''jogging'' temps ir biš pa mazu), likās ka īsti nejūtu būtiskus uzlabojumus sniegumā (neskaitot pieklājīgu nogurumu).
Laikam neminēju, ka tas bija tikai tests, un, jā, dažus gabaliņus paņēmu kārtīgā sprintā, lai redzētu, vai tas maxHR, ko piedāvāja Sigma (195bpm), atbilst realitātei...

Last edited by Spektators (07.09.2011 14:01:07)

Noteikt maksimālo pulsu var palīdzēt dusmīgs pakaļskrienošs suns.

Man domāt 154 bpm ir pilnīgi normāls pulss skrienot. Skrienot parasti pulss ir augstāks kā braucot ar ričuku.
Es vispār nesaprotu, kā var paskriet ar 130

Last edited by IvarsM (07.09.2011 16:23:03)

var, var paskriet arī ar pulsu 130   manuprāt to "fat burn" zonu parastam cilvēkam jāizmanto tikai tad, ja ir ļooooti daudz tauku ko dedzināt un BMI pārsniedz normālā svara robežas

Last edited by gaga (07.09.2011 16:57:11)

nespēja paskriet zemā pulsā netieši norāda uz vāju bāzi - sirds nav pietiekami trenēta, tāpēc stipri šancē pie mazām slodzēm. tomēr jācenšās vairāk trenēties ar zemu pulsu un tikai 20%-25% no treniņu laika veltīt intensīvākām slodzēm.

Nē, tā nav taisnība, - svarīgi, lai ķermenis būtu pieradis pie konkrētā veida slodzes.

Esmu cilvēks, kas agrāk nesaprata, kā skrienot pulsu var dabūt zem 150. Šobrīd skrienu ar 120-130 bāzes tempā un 155 - tas jau ir augstas intensitātes treniņš.

nespēja paskriet zemā pulsā netieši norāda uz vāju bāzi - sirds nav pietiekami trenēta, tāpēc stipri šancē pie mazām slodzēm. tomēr jācenšās vairāk trenēties ar zemu pulsu un tikai 20%-25% no treniņu laika veltīt intensīvākām slodzēm.

Ja domā zemu pulsu <120, iesācējs to nemaz nevar izdarīt - viņa organisms nav pielāgojies fiziskai slodzei.. asinsvadu, kapilāru sistēma, muskuļu forma, locītavu stāvoklis.. Iesācēja smieklīgi lēnā kustēšanās ir liela slodze organismam un tāpēc sirds dabū strādāt vairāk, un pulss būs 140 jau ejot lēnām uz stadionu vien, bet sākot kustēties - mierīgi aizleks uz 160-170. Tas no paša un draugu pieredzes.

Last edited by ktn (07.09.2011 22:27:16)

Esmu cilvēks, kas agrāk nesaprata, kā skrienot pulsu var dabūt zem 150. Šobrīd skrienu ar 120-130 bāzes tempā un 155 - tas jau ir augstas intensitātes treniņš.

nespēja paskriet zemā pulsā netieši norāda uz vāju bāzi - sirds nav pietiekami trenēta, tāpēc stipri šancē pie mazām slodzēm. tomēr jācenšās vairāk trenēties ar zemu pulsu un tikai 20%-25% no treniņu laika veltīt intensīvākām slodzēm.

Ja domā zemu pulsu <120, iesācējs to nemaz nevar izdarīt - viņa organisms nav pielāgojies fiziskai slodzei.. asinsvadu, kapilāru sistēma, muskuļu forma, locītavu stāvoklis.. Iesācēja smieklīgi lēnā kustēšanās ir liela slodze organismam un tāpēc sirds dabū strādāt vairāk, un pulss būs 140 jau ejot lēnām uz stadionu vien, bet sākot kustēties - mierīgi aizleks uz 160-170. Tas no paša un draugu pieredzes.

padalies ar savu pieredzi, kā dabūji pulsu lejā uz 120-130?

Bet ne jau 3 vai vairāk reizes gadā tādam svētdienas skrējējam... tas viss tomēr maksā naudu.