Tātad pēdējajā aplī dabūju noskatīties zvaigznītes gar acīm :] Neba nu tik kilometri nebūtu braukti vai tādi pauguri pievarēti, bet…
Kas ir par problēmu? Cik man liekas tas bija kkāds cukura trūkums organismā. Pareizi?
Bet, ko darīt lai izvairītos, kā cīnīties? Tiešām želeja trases vidū jāēd, pat ja trase ne pilnus 30km gara?
Vairāk trenēties vajag!
varbūt vienkarši parkratījies, rezultatā smadzenes arī tika pakratītas un paradījās tadas pašas zvaigznītes, kā dad, ja sadauza galvu!
Bet drosības pēc var arī aiziet uz poliklīniku un izmerīt cukura līmeni asinīs ( tas jadara no rīta pirms ēšanas!)
zvaigznites var ari but no ta,ka organisms nespej pietiekami apgadat smadzenes ar skabekli
Zvaigznes jeb aplīši kādreiz manīti no rīta strauji uzceļoties - 1 tante teica, ka no zema asinspiediena.
Kad beidzas cukurs jeb iestājas “galaduha”, kā true vecie braucēji saka, tad banāli vairs nevar nevienā paugurā ne uzbraukt, ne nobraukt, var tik lēnītēm ripināt uz izeju - organisms saka, ka šim barības atlicis tikai pamatfunkciju uzturēšanai.
Bet nu slēdziens universālais - pie daktera ;)
Biežāk jau gan garo distanču laikā rodas “zvaigznīšu gar acīm” problēma. Viens no cēloņiem - glikogēna rezervju iztukšošanās muskuļos un aknās. Iemesls - nav pirms sportošanas paēsts vai arī nepareizā pārtika. Risinājums - papildināt ogļhidrātu krājumus slodzes sākumā un regulāri piegādāt šķidrumu un ogļhidrātus arī sportošanas laikā. Man kādu laiku bija regulāri zvaigznītes - sāku ievērot velobraucēju ēšanas pamatprincipus - vairs nekādu zvaigznīšu. Un tomēr, jebkurā gadījumā - vienmēr ir labi konsultēties ar ārstu un veikt veselības pārbaudi, ko ārsts uzskatīs par nepieciešamu.
Darīšu tā - sagaidīšu dz.d. un tad atsākšu iet uz baseinu. Tur tomēr siltāks ūdens kā no LV mākoņiem tekošais :P
Bet dēļ kkādām sūda zvaigznītēm pie ārsta jau uzreiz neiešu. Pirms tam domāju, ka risinājums, lai tā vairs nenotiktu, ir tik pat elementārs kā ar pienskābēm un sāpošu sānu skriešanā…
Tieši tā. Bija droši vien organismam šoks. Vis mierīgi dienu no dienas un te pēkšņi pa mežu, ar lielu pulsu un vēl kalniņos jāuzbrauc.
citreiz zvaigznītes ir arī no pārkaršanas - iespējams biji nedaudz siltāk saģērbies (vēsā laikā jau var gadīties)?
“Galaduha” tā visdrīzāk nav. Galaduha ir tad, kad ieēd vienu curkura gabaliņu un pēc piecām minūtēm jūt, kā tas iedarbojas un dod spēku. Zvaignītes var būt saistītas ar asinsspiediena straujām pārmaiņām, lielu pulsu vai kādreiz neizgulētu smadzeņu satricinājumu. Var būt arī no pārkaršanas.