Sāpes apakšējā kājas muskulī.

Tātad, izbraucu vakar un šodien 2 bāzes treniņus. Vakar pašā treniņa sākumā, jāpapēta, kas īsti sāp. Ļoti piedomāju pie pedelēšanas un aizgāja. Muskulis vairs nesāp. Nevar teikt, ka nejūt, uz beigām tā kā sāk sūrstēt, bet tas ir OK. Tātad laikam vaina bija pedelēšanā. Nekad nebūtu iedomājies, ka ta var būt tik svarīgi. Cerams, ka viss aizies. Paldies Jums, ka palīdzējāt atrast problēmu.

Visu nelasīju, bet, ja kaut kas nav kārtībā, bet vēl var pabraukt, tad ieteiktu pamēģināt tīšanu - pēc iespējas ātrāk mīt pedāļus. Tā labāk tiek apasiņotas kājas.

Ir tāda liet, kā kompresijas zeķes. Veselam velobraucējam īpašu bonusu nebūs, bet ja problēmas jau ir, var palīdzēt ar asins dzīšanu.

Vispārējā fiziskā sagatavotība, rudens , ziemas darbs -nelieli svari, neliela intensitāte, daudz atkārtojumu (tas viss ap 2mēnešu garumā), stiepjošie vingrinājumi. pirts. Visam protams individuāla pieeja.