Ansis, izdariju 30+20+15 to vingrinājumu mugurai, tur bez problēmām. Piespiežot zodu pie krūtīm gan, visai nepatīkamas sāpes sprandā. Fizioterapeitu apmeklēšu Jūlija mēnesī.
despecs nu tas par ko jau minēji, par slodzi, slodzē, kad uzminos kādus 100m vai pārsimts metrus paugurā, bez ātruma zaudēšanas, citreiz sanāk mīties stāvus, bet to gan īsi max 30m. Pārāk garlaicīgi pārslēgties un lēni mīties, rīt uz darbu braukšu, nofočēšu pāris uzbraucamos gabalus.
six6 beidz gvelzt :D
Pēc komentāriem, saprotu, ka vajag mazliet mierīgāk sākt ar velo, lai gan esmu pieradis pie lielām slodzēm, šeit tomēr viņas mazliet savādākas.
Tieši tā, Laurelz - nevajag trakot iesškumā! Tieši tā - katrā sporta veidā ir sava specifiskā muskuļu grubu sagatavotība un iesaistīto muskuļu īpašības. Kā jau vienam savam kolēģim sacīju - brauc tā, lai Tev ir bauda to darīt (lasi, nemokies ar mežonīgām slodzēm). Pats pamanīsi, ka ar katru braucienu ies arvien labāk. Pēc paša pieredzes. Ja kas sasāpas, piebremzē, jo tas muskulītis ar abižojies par to, ka liec viņam darīt kaut ko neierastu. Nav jēgas gāzt tā, ka melns gar acīm un vēmiens nāk - mums (amatierīšiem) tāpat jau sen par vēlu kļut par Latvijas XC pasaulē cienītām personām.
Vnk ķer baudu no tā ka brauc, un brauc aizvien ātrāk. Lai vai kā - jau sēžot uz ričuka vien, Tu esi labāks par ļooooti daudziem, kuriem pat tik daudz slinkums izdarīt. Enjoy the cyclo sports! Lielisks hobijs!