[quote=Rochopper]
3. Sacensību diena - 4 stundas pirms starta svarīgi uzņemt galveno ogļhidrātu devu, iesaku baltie rīsi ar tunci sajaukti [/quote]
par to tunci sac. dienas rītā kaut kā šaubas māc.
Tuncis tur tikai garšai - no bundžiņas. Sajaucot ar rīsu paku tur tāds rīsu mikslis ar tunča garšu vien būs. Tas lai nav gluži pliki rīsi. Taču par piedevām, katram savs…
Jautājums zinātājiem pēc Apes simtiņa pieredzes:
Ap 60to km sāka parādīties krampji, kurus ap 85 km ar velo braukšanu varēja savienot tikai lēni ripinoties.
Kas varētu būt galvenie iemesli:
Magnija trūkums?
Nepietiekama trenētība garajām gonkām?
Pārslodze?
Varbūt ja ir kas neērts vai nepietiekams uzsēdē vai ekipējumā,ieskaitot apģērbu.
[quote=kalnups]Jautājums zinātājiem pēc Apes simtiņa pieredzes:
Ap 60to km sāka parādīties krampji, kurus ap 85 km ar velo braukšanu varēja savienot tikai lēni ripinoties.
Kas varētu būt galvenie iemesli:
Magnija trūkums?
Nepietiekama trenētība garajām gonkām?
Pārslodze?[/quote]
Treniņu trūkums.
Pieredzes trūkums, savu spēju nezināšana, par maz šķidruma, nekad nebraukti divsimtnieki utt