braucot ar velo, ne tikai ar velo, arī skrienot vienmēr parādās iesnas, tā it kā es būtu slims, ne jau tā drusku, bet tik daudz, ka tas sākt palikt traucējoši. Braucot ar velo ik pa pāris minūtēm ir pilnas nāsis ar iesnām, ka nezini kur likties, vai nu jāstājās malā, vai braucot jācenšās tik galā ar problēmu, bet ar vienu roku jau vairs nav produktīvi braukt.
Ej pie daktera
[quote=jurisf]Ej pie daktera[/quote] +1
Nav jau loru forums… :)
Pavērojot līdzbraucējus - šī problēma ir lielākai daļai.
Līdz ar to sekrēta izdalīšanās degunā tiek pieņemta līdzīgi kā svīšana braukšanas laikā.
Pie intensīvas slodzes elpo caur muti un aizliktais deguns netraucē.
[quote=JanisRC]Pavērojot līdzbraucējus - šī problēma ir lielākai daļai.
Līdz ar to sekrēta izdalīšanās degunā tiek pieņemta līdzīgi kā svīšana braukšanas laikā.
Pie intensīvas slodzes elpo caur muti un aizliktais deguns netraucē.[/quote]
tu mani nomierini, ka tā nav man vienīgajam, tikai elpojot caur muti, ātri kakls paliek sauss kā tuksnesī :D
[quote=woodog123]
tu mani nomierini, ka tā nav man vienīgajam, tikai elpojot caur muti, ātri kakls paliek sauss kā tuksnesī :D[/quote]
Pēc gada internsīvu treniņu jau būs stipri labāk. Sākumā to risina ar dzeršanu.
Pēc diviem gadiem jau nekaltēs muti/kaklu arī pie 35 grādiem. Tad dzeršaju jau varēs veikt pēc plāna, nevis kad prasa kakls/organisims.
Lasīju, ka dažiem deguns tek dēļ vēja, kas pūš acīs. Brilles palīdz tādos gadījumos.
Ja tik daudz, tad vējš acīs nebūs vainīgs, tiešām jāgriežas pie LORa.
Uzdod šo jautājumu forumā dr.lv!
Padomju laikos bija tāda zināma pusaudžu slimība - elpa smaržoja pēc acetona. Tiešām sintezējās acetons siekalās un gļotās. Bija tāds gadījums, ka aukstā laikā tāds puika brauca ar riteni, pilēja deguns uz rāmja stieni un mazliet nokodināja krāsu. Tad tas skaitījās nieks, bet iedomājieties mūsdienās sūdzēties glauna rāmja ražotājam, ka pilošs deguns sabojājis rāmja krāsu!
Ik pa 10-15 min. prasās izpūst degunu lai netraucē liekais. ja tev ik pa pāris minūtēm tad jāiet pie ārsta.
Man arī tā ir norma temperatūrās zem 20°C, un jo zemāka temperatūra, jo biežāk jāiztukšo deguns. Bet ne jau ik pa 2 minūtēm, kā tas ir woodog123.
pāris minūtes nebija īsti domāts, kā 2 minūtes, bet nu tas sanāk zem 10 minūtēm gan.Sajūtas kā pensionāram, nevar normāli pamīties, jādomā kā izšņaukt nāsis tikai :D
sajutas kā pensionaram,…viszinis,…nomet svaru,…varesi normali pamīties,
kāds sakars ar svaru ?
ok, iešu nomest svaru, lai izskatos kā diegs ! labs padoms, tiešām vērā ņemams :D
woodog, turies, zini ka neesi vienīgais.
- Ja iesnas Tev šogad Jūnijā , tad iespējasm tas tāds vīruss, tas tagad apkārt ceļo, pirms LĪgo bija baigā kulminācija, daudzi slimoja.
-
- ziemā ļoti sargies, tinies šallē līdz degunam, treniņos (pat skrienot) šalle vai maska uz deguna (līdz pat aprīlim) - ja ziemā nesaķer un noturies, tad vasarā arī labāk.
- Galvu turi siltumā braucot - t.i. obligāti zem ķiveres cepurīte vai lakats (pat siltā laikā 20+). lakatu zem ķiveres nevelc ja ir reāla saule vai vairāk par +23. Smadzene nepārkarsīs, bet pieres nosaldēšana ir viens no ietekmējošiem faktoriem.
- Tas pats attiecas uz kājām un ķermeņa nosalšanu. Ģērbies siltāk kā parasti, siltāk kā citi. (skatīšanās ka’citi saģērbjas, brauc pa pliko, nekad ne pie kā laba nenoved. katram sava termo regulācija) .
- Medicīna (agrāk neticēju vispār nelietoju, kad iesna izbesīja, izrādījās tomēr noderīgi) - Sinupret (dzerams) varbūt kaut kas pilinams - gan profilaksei, gan tad kad jau liekas ka tūlīt būs iesnas.
- Jāpiekrīt JānimRC, ka ja lai trenejas (un sāk ziemā vai agrā pavasarī) tad deguns nostiprinās un nepil.
P.S. un daudz kur vainīgs mūsu mitrais klimats, jo spānijā pie +16 grādiem nesalsts un deguns netek, bet Latvijā - momentā pil :(
Ziemā elpot caur šalli nav labs ieteikums jo tieši mitrs gaiss aukstumā kaklam un plaušām skādēs vairāk
bet tagad ārā ir +25 grādi un vairāk, manā pusē. bet iesnas ir šā vai tā. Iespējams, pavasarī, vēl pirms velo iegādes dabūju kaut kur apsaldēties un sekas jūtamas. Mēģināšu ievērot ieteikumus.
Tā ir tūkstošiem un miljoniem.
Personīgi pa ziemu slēpojot traucē, tagad nemaz, lai pil. Ja deguns aizliekas, nevar paelpot un kunkuļiem veļas ārā, tad skaidrs, ka vajadzīgs daktera apmeklējums.
Var palasīt arī šo veco tēmu:
http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=27980
Man pašam arī tā ir problēma, šogad neesmu saaukstējies kopš agra pavasara, bet diemžēl nezinu iemeslu :)
Imho pavasarī / rudenī / ziemā tas vēl ir normāli, bet ne vasarā… Kgan mok esu norūdījusies jau 5as ziemas braukājot. Bet man arī vēsā gaisā sāk pilēt tikai tad, ja minos gana ātri. Mierīgi - ar zemu pulsu - minoties nekas ievēribas cienīgs netek.
Tak što, ja ir arī siltajā laikā un pie maziem pulsiem, tad labāk aiziet pie doka, nevis te filosofēt. :)
Alerģija?