Sveiki… gribēju apvaicāies, vai kāds nevar pakomentēt, kuri produkti (bet ne dažādas želejas un tabletes) satur Mg, Fe, K, olbaltumvielas u.c. svarīgas lietas mūsu organismam…???
google.lv neko nesaka?
Zinu ka krievu medicīnas grāmatas ir par taukiem/kalorijām/ogļhidrātiem - vesela tabula.
Domāju netā jābūt kas līdzīgs.
Pašam incē.
Vo atradu vienu ;)
http://www.healthalternatives2000.com/vegchart.htm
Pēc tā var redzēt, ka ir jāpērk augļi/dārzeņi, nevis čipši ;)
PS: tā ir forša tabula, jo ir krusteniskās atsauces, var skatīties gan pēc Minerāla/vitamīna, gan pēc augļa
Jā, atbildēt šeit, tas būtu neprāts. Tiešām labāk pašam pameklēt, izdrukāt un pielikt pie sienas. Kā es to esmu izdarījis. Tas ir labs atgādinājums notiesāt vismaz 400g augļu un dārzeņu dienā ;)
Piedevām visādos veselības žurnālos un grāmatās šādas tabulas bieži vien ir atrodamas.
Varbūt kas noderīgs atrodas
http://www.amway.lv/ieteikumi.htm#29
http://www.de.dau.lv/fiziologija/lab2lvht/node45.html