Tirpšana pirkstos
Meklētāju lietoju, iepostēju, bet vecā tēma kaut kā nereinkarnējās
http://www.xc.lv/f/thread.php?pid=453528#p453528
Tātad:
Nobraucu 7 stundas bez atpūtas. Pagājušas jau gandrīz 24h, bet joprojām jūtama tirpoņa mazajā pirkstā un zeltnesī abās rokās. Parasti atlaiž ar laiku vai labāk sākt meklēt neirologu?
Propel Advanced Pro Disc 0 2022
By AlekssM 04.11.2019 11:58:39
Member · 49 commentsman pēc velorealitātes ar nelaida vaļā kādu dienu vai divas. pēc tam pārgāja. domāju, ka vel neiespringsti
Norco Revolver 9.2 FS
Trek Domane AL2 Disc
god is a shithead and we're his rejects.
By jaja 04.11.2019 13:34:47
New Member · 1,271 commentsUn cik bieži brauc 7h? Vēsā laikā švakās drēbēs var viegli nedaasiņot kādu ķermeņa daļu. Atlaiž ar dažādi. Gadās ka mēnesi jūt.
Te kaut kas būs, kaut kad.
By Aigi_nr1 04.11.2019 14:00:24
Member · 281 commentspēc 10h braukšanas vasarā arī abām rokām pirksti bija notirpuši pāris dienas.
Tas bija mans pagaidām vienīgais ultra brauciens, visticamāk plaukstas nav pieradušas tik ilgi būt saspiestas.
By markoomark 04.11.2019 14:04:34
Member · 127 commentsŠis pagaidām bija garākais brauciens.
Galvenais, lai atlaiž nevis pie dakteriem jāskrien Līdz šim distancēs līdz ~60km tpu tpu tpu nekādu problēmu nav bijis.
Propel Advanced Pro Disc 0 2022
By aicho 04.11.2019 14:36:45
Member · 17 commentsAr Smoove sasmērēji? Daudziem arī aiz 1h sāk tirpt plaukstas, vienkārši pamasē lai uzlabojas asinsrite un nesamoki. Ja nav problēmas ar alkoholu, izskatās ka neirologu nevajag.
By JanisRo 04.11.2019 15:01:14
Member · 559 commentsPieņemu, ka tikai tirpst, nevis sāk atmirt dēļ pilnīgas asinsrites apstāšanās.
Ja tikai tirpst, tad ticamākais variants ka kāds nervs ir atspiests. Atlaidīs. Vai vismaz man ir atlaidis.
Last edited by JanisRo (04.11.2019 15:01:47)
Kāpēc tad jūs braucat ar to riteni, ja jūs visu laiku krītat? (© dakteris)
By androns1983 04.11.2019 15:45:46
Member · 418 commentsŠogad pēc velorealitātes bija traki. Kreisās rokas mazais pirksts un zeltnesis no tirpoņas pilnībā atgāja tikai pēc kādiem diviem mēnešiem.
Galvenais, ka braucot nemaz tik traki netirpa ...
Auto / Velo / GC / Outdoor / Camping / Active :)
By Inars 04.11.2019 15:52:56
Member+ · 1,303 commentsTirpt jau var no tā, kā sēdi - cik līka mugura, cik stīva spranda, kāds noslogojums elkoņiem, plaukstas locītavām.
Pirmais līdzeklis ir uzbliest pufīgo līmlenti uz rokturiem. Man atlaida par 50%, bet jūtu vilkšanu pa visu roku (tirpšanu nē), pēctam tirpšana pa visu plaukstu, citreiz arī vairāk.
By 436 04.11.2019 16:16:10
Member · 823 commentsnosēdi 7 stundas mašīnā bez apstājas. ne tas vien būs.
By markoomark 04.11.2019 16:30:57
Member · 127 commentsLēnītiņām šķiet, ka sāk atlaist
nosēdi 7 stundas mašīnā bez apstājas. ne tas vien būs.
Ir 15h braukts no vietas (Brno - Rīga) - viss čikeniekā
Last edited by markoomark (04.11.2019 16:35:24)
Propel Advanced Pro Disc 0 2022
By kaadss 04.11.2019 17:33:59
Member · 414 commentsesmu minis 6h no vietas bez cimdiem, reizēm viss ok, reizēm sāk tirpt pēc 3-4 h. Nu neko, pabraucu dažas min ar vienu roku, otru pa to laiku pavingrinu un viss bumbās.
By creative_77 04.11.2019 17:52:14
Member+ · 518 commentsSēžot auto (aizmugurē) šad tad nosalst kājas, bet ne vienmēr. Ar velo ziemā ir tā ka, rokas vienmēr var atsildīt, bet kājas pēc 4h
zaudē siltumu, pieņemot, ka 3h nekad nav kritiskas -> nez, kā kuram. Kādu laika atpakaļ iesāku trenēties - staigājot basām kājām.
p.s. Ja man piedāvātu 7h ziemā (zem 10C) - paldies, nē
By kaadss 04.11.2019 18:02:49
Member · 414 commentsja salst kājas minot, bet protams, kad vēl nav atsaldētas , man palīdz 5-10 min paiet blakus ritenim.
By Tourist 04.11.2019 18:43:56
Member · 453 commentsRokām: biežāk mainīt satvērienu; nenosaldēt; nelietot ciešus cimdus; celt uz augšu stūri vai laist sēdekli uz leju; biežāk pabraukt stāvus
Kājām: apavi; pedāļi vai stiprinājumi;biežāk pabraukt stāvus
Abiem: atbilstošs uzturs un dzēriens; nespiest no sevis vairāk kā esi trenēts.
Last edited by Tourist (04.11.2019 18:44:44)
By markoomark 04.11.2019 19:51:52
Member · 127 commentsTirpt periodiski sāka ap kādu 80km. Tad pabraucu bez rokām, izlociju pirkstus un tā. Spranda pat vairāk bija sagurusi. Apģērbs labs, auksti nebija.
Mājas piesistos ikrus un sprandu atlaida fiksi, pirkstus gan nē. Nu nekas, smērēju ar Perskindolu, izskatās, ka būšu dzīvotājs un jau štukoju nākamo braucienu
Propel Advanced Pro Disc 0 2022
By kaadss 04.11.2019 20:08:38
Member · 414 commentsCik nomini km 7h ?
By markoomark 04.11.2019 20:13:09
Member · 127 comments130 ar astīti
Propel Advanced Pro Disc 0 2022
By kaadss 04.11.2019 20:50:51
Member · 414 commentsVienreiz arī tirpa labai rokai pirksti kādu nedēļu, bet ne no velo braukšanas. Darbā kādas četras piecas stundas no vietas pie datora stāvus norukāju. Izsecināju ka galds pa zemu bija, peli neērti bija turēt. Aizgāju pie doka, šis ar drošības adatu padurstija rokā, teica sūds. Dzīvošu. Pat neieteica ko darīt, pāriešot pats no sevis, un pārgāja arī.
Pie 80 km man atkal paliek garlaicīgi mīt, tad meklēju iemeslu, kāpēc jāmin vēl
By vasis8 04.11.2019 21:42:20
Member · 5,774 commentsUz šosejnieka retak ta gadīties var jo var mainit stures turesanas satverienu, MTB švakāk jo ar radziņiem braukt nav moderni
Last edited by vasis8 (04.11.2019 21:42:42)
vasis8@inbox.lv
VISS PIEDĀVĀJUMS: https://mtb.xc.lv/search.php?action=sho … er_id=2705
P.S. Protu apieties ar Omnivas aparātiem
By Docents 04.11.2019 22:17:13
Member · 42 commentsPēc velorealitātes tirpa labās rokas mazais pirksts. Nepiefiksēju cik ilgā laikā pārgāja, bet kādu nedēļu vismaz bija jūtama tirpoņa. Droši vien, ka platā mtb stūre pie vainas un neierastais satvēriens. Iespējams, ka kāds nervs bija nospiests braucot gandrīz diennakti ar velo ar retām atpūtas pauzēm.
By Tourist 04.11.2019 22:28:27
Member · 453 commentsVelorealitātei uz MTB pielieciet nākamreiz guļstūri, ja nav radziņu.
By sursurs 05.11.2019 06:38:35
Member · 922 commentsPa 7h diez vai būsi tik daudz atspiedis, lai būtu sekas. Ikdienā gan ar to nevajadzētu aizrauties.
Jāgaida, kad aties.
Bet nu jā - pirmais, ilgajiem gabaliem vajag pietiekami "ergonomsiku" velo uzsēdi - viena lieta salikt visu tā, ka baigi jaudīgi var izspiest maksimumu uz stundiņu, divām, pavisam kas cits - dienu "vizināties".
Pievienojos Tūristam par pārējo - jau braucot neviens neliedz ik pa brīdim palaist vienu, otru roku vaļā, izstaipīt sprandu, izpurināt rokas, arī kājas btw, piecelties kājās, visādi citādi izvingroties. Jo īpaši, ja tās nav nekādas sacensības. Esmu minusies arī padsmit h praktiski no vietas (ok, mīnus čurupauzes) un nekādas tirpšanas nav bijušas, jo visu laiku pati cenšos visu ik pa brīdim izpurināt, izkustināt PIRMS sāk nospiest/tirpt.
Bet nu mans viedoklis - ja jau pēc 35+ km jūt, ka kkas nav, tad visticamāk arī nav, un būtu kkas jāregulē pašam velo, nevis tikai jāpurinās
upd. atcerējos jā - 24h mtb solo man arī sāpēja rokas, bet tur pie vainas bija 1) nemāku baigi labi braukt, tpc krampjaini ķēros stūrē; 2) baigās saknes; 3) cietā tērauda dakša.
Tirpšanu pat tādu neatceros, ar visu to, ka sāpēja - beigu beigās smērēju kaut kādu voltarensmēri un iedzēru pat tableti, jo bija jau tā, ka tuvojoties atkal tām saknēm šķita, ka nesāpīgāk būs vnk palaist to stūri vaļā pavisam
Last edited by sursurs (05.11.2019 06:42:12)
velo 4ever
By Maris 05.11.2019 07:10:47
Member · 1,326 commentsGarajiem tūrisma braucienuem, lietoju Ergon ergonomiskos gripus, ar radziņiem, ir ērti un var atrast vairākas, stūres, satveršanas pozīcijas, kuras var pamainīt.
By Imitz 05.11.2019 08:38:24
Member · 70 commentsTieši tirpšanas dēļ sāku braukt ar radziņiem uz mtb. Taisnajos un līdzenajos gabalos rokas pamatā uz radziņiem (arī sanāk zemāka pozīcija), tehniskajās vietās uz stūres. Faktiski vivusos kādi 70%-80% laika uz radziņiem. Šādā setupā esmu braucis mačos 10+ stundas un jūtos pilnīgi komfortabli un nekas netirpst.
Last edited by Imitz (05.11.2019 08:39:12)
By gasha 05.11.2019 10:12:37
Member · 313 commentsJa MTB plata stūre, tad radziņus var skrūvēt uz vidu, pirms gumijas rokturiem. Sanāks kautkas līdzīgs guļstūrei
Ja pa saknēm nebrauc, bet pa asfaltu, tad būs ok.
By Duff 05.11.2019 10:53:14
Member · 449 commentsUz MTB tāpēc uzliku https://togs.com radziņus - vismaz kaut kā pamaina roku stāvokli
By markoomark 04.11.2019 11:17:57
Member · 127 comments