ing, kā jau minēju savā pirmajā ierakstā, turpini braukt, nākamgad palielini apjomu, nedaudz vairāk kā šogad, pavasarī uztaisi slodzes testu, lai saprast zonas un saprast kā organisms reāģē pie lielas slodzes (99,99% gadījumos viss ir čotka).
Jā, vari ņemt treneri, bet tuvākos ~2 gadus neredzu nepieciešamību, pietiek ar testu un zināmām zonām. Ja gribi tiešām treneri un ir tam lieki līdzekļi, tad ņem treneri.

Palabojiet, ja kaut ko absurdu uzrakstīju.

Slodzes testu tomēr vairāk uz nākošā gada vasaras otru pusi, jo šaubos ka ziemas treniņus brauks tik pat aktīvi un regulāri kā vasaras. Un daudz vairāk brīvos vietu nekā pavasarī.
Strukturēti treniņi pie trenera ar divu gadu pieredzi laikam tomēr par maz, viegli pazaudēt ride for fun sajūtu.

Piekrītu, ka slodzes testu labāk uz rudens pusi taisīt, jeb septembrī apmēram. Viņas gadījumā šogad nezinu vai ir jēga (treneri laikam teiks, ka vajag visu uzreiz), un viņas gadījumā slodzes tests vairāk vajadzīgs lai saprast sliekšņus un saprast vai vispār var braukt pie liela slodzes, nevis uzzināt cik viņai jauda Tāpēc pavasarī ar var taisīt. Šis gan mans personīgais viedoklis.

cilvēkam ar šādu bāzi es liktu 3x nedēļā braukt mierīgi, un vienu dienu lielāku, bet mainīgu slodzi

Neesmu treneris, bet ir liela pieredze braukšanā un pilnīgi piekrītu šim rakstītajam. Šis pa lielam ir tikai loģiski un nav nekāda augstākā matemātika.

Ir bijuši daudz iesācēji, kas man jautājuši kā viņam braukt, kā trenēties utt, jo domā, ka man par to ir zināšanas, jo es daudz braucu, kas manuprāt nav pareizi. Es vienmēr atbildi sāku ar - “Es neesmu treneris, bet varu ieteikt...” un tad Eduarda rakstīto. Dziļāk šo tēmu nekad nekomentēšu.

Ja nāktu pie manis strukturēti trenēties, cilvēkam ar šādu bāzi es liktu 3x nedēļā braukt mierīgi, un vienu dienu lielāku, bet mainīgu slodzi. Vai tas ir strukturēta plāna vērts, un vērts maksāt par plānu? Manuprāt nav, ja nu vienīgi cilvēks vēlas, lai viņš tiktu pieskatīts. Daudz vērtīgāk tad ir ņemt prasmju treniņus, jo nebraucam jau klusējot. Treniņu laikā tiktu atstādātas ne tikai prasmes, bet arī atbildēts uz tūkstoš jautājumiem gan par ričuku, gan par treniņu teoriju. Ja tikai tiek jautāts. Ja man pašam kādreiz būtu bijusi tāda iespēja, es divos mēnešos būtu uzzinājis tik daudz, cik kādreiz man vajadzēja trīs gadus, lai to apgūtu!

Šis man izklausās ļoti pareizi: pirmos gadus braukt tāpēc, ka patīk, uzlabot dažādas prasmes un rezultāti tāpat būs. Ar minēto treniņu partneri izbraukt tikai reizi nedēļā.

Brīdī, kad liksies, ka izaugsme apstājas, var kaut ko mainīt: palielināt braukšanas apjomu, iepazīt strukturētus treniņus, meklēt treneri.