smiltis
kalnu Rīgas apkārtnē nav, bet smiltis gan.
nez, enerģiska mīšanās caur smiltīm nevar apmēram aizstāt enerģisku mīšanos kalnā? leņķis gan nav vienāds, bet spēka patēriņš gan varētu būt.
izbraucu vienu varen labu maršrutu. smiltis bija tiešām daudz, bet lielākoties tīri labi braucamas. pāris vietas gan bija izmisumā dzenošas.
te var paskatīt šo maršrutu, kā arī ielādēt gpx, ja kādu interesē.
By eddgars 02.05.2008 16:59:27
Member · 17 commentsAr dažiem zinātniskiem nosacījumiem var aizstāt!
Tu nevari uzvarēt, ja baidies zaudēt!
By Janiss 02.05.2008 19:18:47
Member+ · 578 commentsBet kāpēc nevar vienkārši atrast kādu pauguru vai nogāzi mežā/pļavā/uz kādas takas un kapāt kāpumus līdz nelabumam (kas vēlāk tomēr izrādīsies liels ieguvums) ;-)
By dc 02.05.2008 19:21:00
Member+ · 297 commentsBet kāpēc nevar vienkārši atrast kādu pauguru vai nogāzi mežā/pļavā/uz kādas takas un kapāt kāpumus līdz nelabumam (kas vēlāk tomēr izrādīsies liels ieguvums) ;-)
taapeec, ka tas tomeer nebuus nemitiigs kaapums, bet ar intervaaliem, veel pie tam, iisiem intervaaliem.
By Ansis 02.05.2008 19:37:32
Member++ · 3,683 commentstaapeec, ka tas tomeer nebuus nemitiigs kaapums, bet ar intervaaliem, veel pie tam, iisiem intervaaliem.
Jā, tā ir atšķirība. Skrējēji gargabalnieki trenējās skriet vairākus km ar kaut kādu bremzējošu slodzi. Vienkāršākais ir vidusjostā vilkt aiz sevis auto riepu. Elegantāk ir skriet ar speciālu bremzējošo izpletnīti. Jāsaka, ka šādus skrējēju vingrinājumus dabā redz reti, jo uz tādu skatu neadekvāti reaģē gan suņi, gan (daži) cilvēki. Taču augstas klases skrējēji nostāk no nevēlamām acīm to tomēr dara.
Ilgu laiku tika atzīta metode skriet ar smagumiem pie kājām, bet tagad tai ir aizvien vairāk pretinieku, jo tā iestrādā soli ar zemāku lidojuma fāzi u.c. kropļo pareizi kāju darbību tehniku.
By Janiss 02.05.2008 19:44:56
Member+ · 578 commentsnu re - tad jau nonākam pie slēdziena, ka smiltis nav kalns un kalns nav smiltis, intervāli nav kāpumi un kāpumi nav intervāli. katrs atšķiras ar savu treniņu specifiku
By eddgars 02.05.2008 21:30:42
Member · 17 commentsBet kāpēc nevar vienkārši atrast kādu pauguru vai nogāzi mežā/pļavā/uz kādas takas un kapāt kāpumus līdz nelabumam (kas vēlāk tomēr izrādīsies liels ieguvums) ;-)
taapeec, ka tas tomeer nebuus nemitiigs kaapums, bet ar intervaaliem, veel pie tam, iisiem intervaaliem.
Īsiem intervāliem- tur jau tas labums, ja zin ko dara!
Tu nevari uzvarēt, ja baidies zaudēt!
By dc 02.05.2008 00:34:50
Member+ · 297 comments