Nu spriežot pēc raksta, man jau sen vajadzēja gulēt zārkā.
Es gan pagaidām nejūtu nekādas veselības problēmas, lai gan vairāki garie (lasi virs 24h) braucieni gadā, jau ir bijuši kādus 12 gadus.

"Extreme Endurance Exercise: If You Do This Type of Exercise, You Could Be Damaging Your Heart"

"Above all, listen to your body and don’t ignore its signals of distress."

Tu pats novelc robežu, pēc savām iespējām un sajūtām. Trenējoties/netrenējoties šī robeža nemitīgi mainās. Ir virkne blakus apstākļu, kas šo robežu ietekmē.
Nedomāju, ka kāds tev pateiks, tik un tik stundas ir ok un ja tā arī būs, es viņam neticētu.

Tiešām, labāk sēdēt sofā.

katram robeža individuāla, gan no paša izmēriem/svara, gan no slodzes lieluma. Ja zini savu anaerobo slieksni, un proti to lietot, tad IMHO jebkura ilguma distance ir OK, protams, ja attiecīgi dzer un ēd  pa vidu tam.

bāc, kā lai zin, kur ir robeža:)

Velomens jau, ja pareizi saprotu tos 24h u.tml brauciens nebrauc ikurāt sacensību režīmā. A parastā režīmā imho kā jau te rakstīja - organismu pieradina pie slodzes un tad jau pašam jāskatās cik h kādos pulsos/ātrumos var izturēt, lai organisms uzreiz vai pēcāk nebrēktu. Plus arī atjaunošanās katram notiek atšķirīgi..