10 ieteikumi iesācējiem

Avatar

By Eduards 08.01.2013 13:15:30

Member# · 2,686 comments

Dažas no "muļķībām" noderēs gan- piemēram pārlekt pāri saknei, baļķim, bedrei vai vienkārši uzlekt uz apmalītes. Tie, kas baidās par kabona rāmjiem lai sameklē attiecīgos triāla video ar šosejnieku foto video sadaļā. Var pat uzmest backflipu un nekas nesalūzt.

Avatar

By KumachanIkemen 08.01.2013 13:57:19

Member · 279 comments
Eduards wrote

Dažas no "muļķībām" noderēs gan- piemēram pārlekt pāri saknei, baļķim, bedrei vai vienkārši uzlekt uz apmalītes. Tie, kas baidās par kabona rāmjiem lai sameklē attiecīgos triāla video ar šosejnieku foto video sadaļā. Var pat uzmest backflipu un nekas nesalūzt.

Šeit būs tāds video: http://www.youtube.com/watch?v=7ZmJtYaUTa0 smile tiešām satriecošs.
Jebkurā gadījumā, "muļķības" tiešām ir vērtīgas un vajadzīgas, šeit pilnībā piekrītu.

Avatar

By DzintarsP 08.01.2013 17:22:50

Member · 1,550 comments
Jurģis404 wrote

Par šo varētu pastrīdēties" Gonkā dubļusargus drīkst lietot tikai ja tā ir 24h gonka un ja līst tā, kā lija 2011. gadā."Kurā vietā sacensību nolikumā ir šis rakstīts?Tas ir pēc paša ieskatiem.Divas sezonas braucu ar dubļniekiem un neesmu DSQ.

Ozols ar ir manīts sebu braucam ar duļinieku aizmugurē - ja reiz esi spēcīgs, tad tie 150 grami uzvaru neatņems!

- Varetu ieteikt, nebaidīties ieziet grupas priekšā un pastrādāt, pat ja šķiet, ka grupas ātrums, esošajai fiziskajai formai, ir par lielu... nobrauc savu maiņu, ja nevari 3-5 min, tad tik cik vari, būs labs ātruma treniņš. ( T. Bonen 2012. gada Tour of Poland ar šad un tad izgāja peletona priekšā pastrādāt, un komentētājs, ex profs, tā ari noteica, ka šad tad vajagot, citādi, ja visu laiku tik atsēdēs, tad forma ne tikai neuzlabosies, bet pat pasliktināsies).

Avatar

By Buks 08.01.2013 17:58:20

Member+ · 696 comments
KumachanIkemen wrote

Par augšas stiprināšanu - ļoti labs komentārs! Vai ir kādi ieteikumi kā varētu augšai dot vairāk slodzes tieši braucot?

Tā īsti ne, kaut ko jau trenē, bet ne pietiekami, to vajag atsevišķi. Sākumā pietiek ar 20 minūtēm rītā, vakarā, mājās, uz tepiķīša pavingrot, pastaipīties. Cita braukšana, ja tiek regulāri pavingrots.

Lai attīstītos pilnīgi ir jātaisa daudz dažādu vingrinājumu. Ja ie iespēja, tad noteikti jāiet peldēt, nostiprina visu, ko vien var nostiprināt.

Ieteiktu likt uzsvaru uz muguru, tā visvairāk ciešs no 21. gs dzīvesveida. Internetā pilns ar info par vingrojumiem, mājās uz tepiķīša kaut ko sačakarēt ir ļoti grūti, ja nemēģina tēlot jogu. Un, noteikti, kā jau piminēja, ir kārtīgi jāstaipās, jo vairāk, jo labāk, jo ar stīvu muguru nevar normāli pabraukt, mežā vispār viss braukšanas prieks tiek pazaudēts, ja stīva mugura.

Nekādā gadījumā nevajag iespringt tīri uz braukšanu. Obligāti jādara kaut kas papildus.

Last edited by Buks (08.01.2013 18:04:44)


Bērnībā puikas mērīja krāniņus ar lineālu, bet pieaugot - ar hronometru.

Avatar

By ktn 08.01.2013 18:31:53

Member+ · 1,642 comments
Jurģis404 wrote

Par šo varētu pastrīdēties" Gonkā dubļusargus drīkst lietot tikai ja tā ir 24h gonka un ja līst tā, kā lija 2011. gadā."Kurā vietā sacensību nolikumā ir šis rakstīts?Tas ir pēc paša ieskatiem.Divas sezonas braucu ar dubļniekiem un neesmu DSQ.

Neko darīt, esmu spiests sazināties ar organizātoriem, lai viņi anulē tavus rezultātus.

(Būuuu nu kāpēc viss jāuztver tik nopietni? ...)


Coffee & Racing. Adventures, too.

Avatar

By hmmzis 14.01.2013 15:29:28

Member · 84 comments

http://www.velominati.com/the-rules/

Ar iipashu uzsvaru uz #5 un #20