Lenss Ārmstrongs skries Ņujorkas maratonu!
Через шесть с половиной недель семикратный победитель "Тур де Франс" Лэнс Армстронг выйдет на старт знаменитого Нью-Йоркского марафона... По словам Армстронга, он уверен, что сможет закончить марафон в пределах часа от победителя: "Физически подготовка оказалась сложнее, чем я предполагал. Все болит - тело, мышцы, сухожилия и суставы, особенно страдают ноги - я же ими теперь от земли отталкиваюсь, а не педали кручу! В общем - кошмар... ("СПОРТ-ЭКСПРЕСС")
Ja viņa mērķis ir zaudēt ne vairāk par 1 h uzvarētājam, tas sanāk ap 2:10 + 1:00 = 3:10. Priekš viņa fiziskajiem un fizioloģiskajiem parametriem tas ir ļoti vāji... faktiski labs pierādījums, ka izcils riteņbraucējs skriešanā nenozīmē neko.
Last edited by Ansis (23.09.2006 01:22:24)
By Baltais 23.09.2006 02:08:10
Local.Auth · 5,425 commentsnu vinsh jau bija arii triatlonist, bet domaju ka skrejis nav kaadus 10 gadus 
Es nepārdodu, es palīdzu nopirkt!
By Ansis 23.09.2006 02:48:10
Member++ · 3,687 commentsPareizi, biju piemirsis! Tas nozīmē, ka viņam kādreiz ir bijusi iemācīta skriešanas tehnika, kas krietni vien samazina visu to iemeslu loku, kāpēc viņam tagad skriešana īsti nevedas. Paliek tādi iemesli kā netrenētas attiecīgās muskuļu grupas, skrējēja stājai nepieradis mugurkauls, iekšējo orgānu kratīšanās, roku un kāju kustību slikta sinhronizācija.
By parazutis 24.09.2006 16:10:19
Member+ · 757 commentsNu laikam jau tieshi Ansis vsilabaak varees izstaastiit, kaa paariet no velo un skrieshanu, ja veel iesaistiits triatlons...
By Ansis 25.09.2006 00:42:31
Member++ · 3,687 commentsVispār jau ap 35 g.v., ja ar aerobo slodzes režīmu viss ir kārtībā, vēl liels darbiņš jāpastrādā līdz ātrai skriešanai. Pirmkārt, jāpieradina iekšējie orgāni pie kratīšanās, arī sirds darbība un plaušas. Otrkārt, jāatrod savs optimālais muguras un plecu stāvoklis maksimāli brīvām skriešanas kustībām. Treškārt, jāstrādā pie pareiza soļa - cik tālu izlikt pēdu uz priekšu, cik daudz izspiest uz aizmuguri, cik garu izvēlēties lidojuma fāzi, un soļu sinhronizācijas ar roku kustībām. Parasti tas ir vismaz 3 sezonu darbs... un pat L.A. pa dažiem mēnešiem (?) nevar to visu paveikt.
Ja tam puslīdz rūpīgi iziet cauri, tad tādā vecumā bez īpašiem spēka vingrinājumiem pusmaratonu skrien ap 1:20. Ja treniņos saskrien lielu kilometrāžu, pilnā M mērķrezultāts ir ap 2:50.
Triatlonā tikai "karstajā sezonā" trenē pāreju no velo uz skriešanu (to pašu raksta arī Romāns Melderis). "Klusajā sezonā" to vingrināt ir pārāk grūti un nevajadzīgi, tad atsevišķi vai nu paskrien, vai pabrauc, vai iet uz baseinu.
Last edited by Ansis (25.09.2006 00:45:19)
By Baltais 04.11.2006 05:44:41
Local.Auth · 5,425 commentstreneejas
Es nepārdodu, es palīdzu nopirkt!
By jekyll 04.11.2006 14:01:13
Member · 87 commentsVar redzēt, ka arī mazliet uzkačājies. Braucot TdF par taadiem muskuļiem jāaizmirst
By Delfins 05.11.2006 23:46:43
Member+ · 3,575 commentsmueh, pa stadionu riņķot...
By igitex 06.11.2006 01:09:45
Member+ · 37 comments870 Lance Armstrong NIKE TX 2:59.36
By Ansis 06.11.2006 01:16:47
Member++ · 3,687 commentsMalacis, lielais riteņvīrs! Droši vien viņa pace makeri viņu vilka uz tādu, lai būtu ārā no 3:00.
Vācu Eurosport komentētājs stāstīja, ka Žožā (Žalambērs) esot vienu citu maratonu noskrējis pa 2:55.
By cello 06.11.2006 04:11:18
Local.Auth · 4,686 commentsMalacis, lielais riteņvīrs! Droši vien viņa pace makeri viņu vilka uz tādu, lai būtu ārā no 3:00.
Vācu Eurosport komentētājs stāstīja, ka Žožā (Žalambērs) esot vienu citu maratonu noskrējis pa 2:55.
JAJA(IZRUNĀ ŽAŽĀ,vismaz francūži)LAURENT JALABERT.
2005 abi divi jau ir skrējuši maratonus tikai nepateikšu kurus precīzi ,Jaja šķiet to pašu NY.
By cello 06.11.2006 04:14:03
Local.Auth · 4,686 commentsnez ko tie iekšējie orgāni dara Paris-Roubaix un MTB XC un maratonā??nezinu kā pēc skriešanas maratona vai triatlona(lv varianta),bet pēc Paris -Roubaix 2dienas uz ēdienu negribās skatīties un uz riteni arī...
By cello 06.11.2006 04:15:20
Local.Auth · 4,686 commentsVar redzēt, ka arī mazliet uzkačājies. Braucot TdF par taadiem muskuļiem jāaizmirst
iesaku aizbraukt un dzīvajā apskatīties uz tiem džekiem..............
By Ansis 06.11.2006 05:57:33
Member++ · 3,687 commentsEs pašlaik Armstronga vecumā skrienu asfalta maratonu, jādomā, mazliet ātrāk par viņu, tāpēc atļaušos izteikties, ka iekšējo orgānu pārlieka kratīšana asfalta skrējienos ir tikai netrenētības vaina. Domāju, ka Armstrongs dažos mēnešos satrenējās tā, ka mačā viņam nekas nesāpēja dēļ kratīšanās. Tas attiecas uz šo tempu 4:10-4:20 /km. Elites večiem, kuri rauj 3:00-3:10 /km, gan šad tad kuņģis mēdz sakratīties līdz vemšanai. Arī elites dāmām. NYC-2005 skatītāji atceras, ka Ļena vienu brīdi spieda ar plaukstu sānu, līdere skrienot vēma... bet tāpēc jau tā ir elites grupa, ka iet uz pilnu ātrumu! Ir vēl kas cits - elitniekiem ir tāda trenētība, ka (gandrīz) visi organisma resursi tiek novadīti skriešanai. Tāpēc elitniekiem skrējiena laikā organisma aizsargreakcija pret nevēlamām izpausmēm ir ļoti vājināta... liekas neticami, bet tāpēc elitnieki ir daudz jūtīgāki piem. pret plaukstu salšanu, nekā veselīgs vidusmēra amatieris.
Paris-Roubaix... man ar cieto dakšu pietiek ar vienu Vecrīgas bruģētu ieliņu:) Starp citu, kad es skatījos Paris-Roubaix pa TV, vai dažiem nebija šosejas 28" ami dakšas?
By cello 06.11.2006 19:01:26
Local.Auth · 4,686 commentsdažiem nebija šosejas 28" ami dakšas?
GADUS 6-7ATPAKAĻ KAUT KO MĒĢINĀJA,BET DĒĻ 60KM NO 260KM ??LAIKAM NEATTAISNOJA LIKTĀS CERĪBAS.
By Ansis 06.11.2006 21:52:13
Member++ · 3,687 commentsVai nav mēģināts tīt stūres lentu divkārši, lai vismaz tas noamortizē? Un kā ar suspension seatpost?...
By Ansis 23.09.2006 01:17:23
Member++ · 3,687 comments