Pirmās sacensības!

Avatar

By markoomark 10.08.2020 15:57:00

Member · 127 comments

Šaubos vai pusmūža vecumā vispār 1 gadā var kādus diži labus rezultātus parādīt, ja vien pagātnē vai kādā citā sporta nav zolīda bāze ielikta... Sāku braukt pirms gada 36 gadu vecumā, pa šo laiku 8+ kkm kontā braucot 8-10h nedēļā. Lielajos seriālos garajās distancēs muļļājos starp 100-150 vietu un redzot ka mēdz arī 50+ gadnieki aiziet garām - secinājums ir tikai viens - vecums ir tikai cipars big_smile


Propel Advanced Pro Disc 0 2022

Avatar

By kiccic 10.08.2020 16:27:59

Member · 13 comments

Man šī bija otrā gonka. Pirmo braucu Talsos. Katrā ziņā sajūta bija daudz labākas nekā pirmajā posmā un likās ka pat vieglāk, bet kopējais ātrums krietni sliktāks kaut no riteņa nokāpu daudz retāk.
Primārais mērķis jebkurā gadījumā bija finišēt un apsteigt vismaz 20 braucējus big_smile kas tika izdarīts.
Distancē braucu tā ka visos garajos pārbraucienos centos nomest pulsu , kas bija gandrīz neiespējami, lai varētu pievarēt kāpumus (bija arī tādi kuros būtu spējīgs uzbraukt, bet patraucēja tie kuri stumj un nepadod ceļu).
Brīžiem likās ka vajadzēja pagaidīt jau starta koridorā, lai visi aizbrauc garām un iedot kādu handikapu, lai brīvāka trase smile

Centos kačāt karmu un aizdevu pumpi, bet... Pēdējos kilometrus dabūju nobraukt ar gandrīz mīksto (jo pašām pumpis vairs nebija), un pēdējā nobraucienā un lielajā  kāpumā dabūju stumt, jo riepa pēc skaņās jau gandrīz leca nost no borta. Finiša mazajā kalnā gan sanāca iebraukt ar smaidu.

Trase ļoti patika, un kā jau iepriekš minējā karjers bija diezgana traks, uzminu līdz viņam paņēmu mazu pauzīti pēdējā ēnā un aidā!
Tiekamies nākamajā posmā.

Avatar

By Opaps 10.08.2020 16:48:56

Member · 237 comments
egils13 wrote

Mugura var sāpēt arī dēļ tā, ka nav pierasts smagi strādāt kāpumos. Tur fullītis neko nelīdzēs. Ziemā jātrenē muguras muskuļi.
Bet Cēsu trase bija īsts MTB. Gari kāpumi un gari nobraucieni (Latvijas apstākļiem). Gandrīz visa trase pa meža takām un gandrīz bez pļavām smile mežā bija arī manāmi vēsāks, ja būtu šādā karstumā Pļaviņu izcirtumi jābrauc, būtu grūtāk.

Arī tagad trenēju gan muguras muskuļus, gan katru nedèļu kàpumus Ogres Zilajos kalnos, tie iet labi un problēmu nav, Cēsīs visus uzbraucu. Mugura vairāk no kratīšanās man manuprāt sāp, vienu un to pašu distanci nobraucot pa asfaltu vai bedrainu granteni, pa asfaltu viss ok, pa grantinieku pēc kādiem 30 km sāk sāpēt, ir savulaik sabendēta mugura ar smagumu celšanu.


Avatar

By edgarsbaltins 11.08.2020 13:02:11

Member · 310 comments

Es ieteiktu varbūt pieredzes un pašapziņas celšanai gadu pabraukāt uz mazāka mēroga sacensībām, kur konkurence ir mazāka , vairāk Tava līmeņa braucēju, attiecīgi ir ar ko sacensties.

Avatar

By Ritenis33 11.08.2020 14:37:29

Member · 814 comments
edgarsbaltins wrote

Es ieteiktu varbūt pieredzes un pašapziņas celšanai gadu pabraukāt uz mazāka mēroga sacensībām, kur konkurence ir mazāka , vairāk Tava līmeņa braucēju, attiecīgi ir ar ko sacensties.

Piemēram?


Giant
Scott

Avatar

By edzzzy 11.08.2020 14:42:11

Member · 118 comments
Opaps wrote
egils13 wrote

Mugura var sāpēt arī dēļ tā, ka nav pierasts smagi strādāt kāpumos. Tur fullītis neko nelīdzēs. Ziemā jātrenē muguras muskuļi.
Bet Cēsu trase bija īsts MTB. Gari kāpumi un gari nobraucieni (Latvijas apstākļiem). Gandrīz visa trase pa meža takām un gandrīz bez pļavām smile mežā bija arī manāmi vēsāks, ja būtu šādā karstumā Pļaviņu izcirtumi jābrauc, būtu grūtāk.

Arī tagad trenēju gan muguras muskuļus, gan katru nedèļu kàpumus Ogres Zilajos kalnos, tie iet labi un problēmu nav, Cēsīs visus uzbraucu. Mugura vairāk no kratīšanās man manuprāt sāp, vienu un to pašu distanci nobraucot pa asfaltu vai bedrainu granteni, pa asfaltu viss ok, pa grantinieku pēc kādiem 30 km sāk sāpēt, ir savulaik sabendēta mugura ar smagumu celšanu.


Man bija līdzīgs stāsts un izsecināju ka vajag full suspension riteni. Tas gan piedod manu pieredzes trūkumu, gan rokas nesāp gan mugura. Protams, ir smagāks, bet nu komforts nav salīdzināms un braukt prieks ar to arīdzan.

Avatar

By markoomark 11.08.2020 15:03:05

Member · 127 comments

Ar FS atkarībā no brauciena ilguma un trases sarežģītības arī mēdz sāpēt gan rokas, gan mugura.

Pareizi jāsaregulē uzsēde un jāpatrenē arī citi muskuļi, ne tikai tie, kuri atbildīgi par pedāļu mīšanu.


Propel Advanced Pro Disc 0 2022

Avatar

By edzzzy 11.08.2020 19:32:35

Member · 118 comments
markoomark wrote

Ar FS atkarībā no brauciena ilguma un trases sarežģītības arī mēdz sāpēt gan rokas, gan mugura.

Pareizi jāsaregulē uzsēde un jāpatrenē arī citi muskuļi, ne tikai tie, kuri atbildīgi par pedāļu mīšanu.

Pilnīgi piekrītu. Un ne tikai uz sēdes regulēšana ir svarīga (es veicu Hawaii) bet arī dakšas un amortizatora regulēšana svaram un braukšanas stilam atbilstoši.

Avatar

By JanisRo 14.08.2020 10:53:55

Member · 558 comments
edgarsbaltins wrote

Es ieteiktu varbūt pieredzes un pašapziņas celšanai gadu pabraukāt uz mazāka mēroga sacensībām, kur konkurence ir mazāka , vairāk Tava līmeņa braucēju, attiecīgi ir ar ko sacensties.

Nez vai būs īstais variants. Ir lielākas iespējas palikt pēdējam (ir personīga pieredze).


Kāpēc tad jūs braucat ar to riteni, ja jūs visu laiku krītat? (© dakteris)

Avatar

By Tourist 14.08.2020 20:24:22

Member · 438 comments

Piekrītu JanisRo. Vai jāmeklē tautas braucieni ar MTB elementiem. Piemēram, pieņemu, tādu, kā svētdien Carnikavā 20km Tautas. Un jātrenējas, jātrenējas tik ilgi, kamēr organisms pierod, tehniskās prasmes izveidojas. Bet jātrenējas kārtīgos kalniņos. No pabraukāšanas pa plakanu meža taciņu neko neuztrenēsi. Nepietiks gribasspēka taisīt intervāla treniņus. smile
Un seko līdzi veselības stāvoklim, lai nepārspīlētu!

Avatar

By markoomark 15.08.2020 08:19:44

Member · 127 comments

Pasaki to Oskaram Muižniekam. Tam pašam, kurš Liepājas kalnos uztrenējās līdz 25. vietai XCM pasaules čempī ar 4000 vertikālajiem metriem 90km distancē.

Kur Rīgā piemēram ir kārtīgi kalniņi?


Propel Advanced Pro Disc 0 2022

Avatar

By march 15.08.2020 16:19:20

Member · 128 comments
markoomark wrote

Pasaki to Oskaram Muižniekam. Tam pašam, kurš Liepājas kalnos uztrenējās līdz 25. vietai XCM pasaules čempī ar 4000 vertikālajiem metriem 90km distancē.

Kur Rīgā piemēram ir kārtīgi kalniņi?

Var braukāt visu dienu Sigulda-Turaida turp atpakaļ ) ))

Nav mums kalni tādā izpratnē. Sanācis uzbraukt sacenes Alpos, Karpatos, Slovākijā. Nu tur 8-10km no vietas pret kalnu ir norma. Kas tas ir, saproti tikai tad, kad pats to esi izmēģinājis.
Ja par Muižnieku, tad tur tā biatlona bāze nekur nepazūd.

Es arī esmu 45+ grupā, uz riteņa uzsēdos pirms  apmēram desmit gadiem pēc insultiņa. Tēmas autoram gribu vien teikt - nesatraucies, ka citi brauc ātrāk. Pat paliekot pēdējais, Tu 100% esi priekšā daudziem saviem vienaudžiem. Ikdienā brauc tik, cik patīk braukt un cik bieži vari. Ar prieku. Tad arī gonkās piefiksēsi, ka pēdējais neesi un gandarījumu sagādā tas, ka savā tempā vari braukt visu distanci. Protams, ja ir konsultants pat pulsiem, intervāliem utt, tikai lieliski.

Last edited by march (15.08.2020 16:19:51)

Avatar

By markoomark 15.08.2020 21:55:57

Member · 127 comments

Bāzei nevajag kāpumus. Tā ka braukāšana pa līdzenumiem nav tik bezjēdzīga kā te mālē.


Propel Advanced Pro Disc 0 2022

Avatar

By averza 17.08.2020 00:33:46

Member++ · 5,039 comments

Iesācējam nav vajadzīgi nekādi Gaiziņkalni. Var kārtīgi pamocīties kaut vai Baložos, Mežaparkā, Biķerniekos/Šmerlī, piejūras zonā utt.