Tirpst plaukstas, ko darīt
Sveiki!
Uz ko norāda plaukstu tirpšana zemajā šosejas stūres tvērienā? Rokas par tālu, par zemu citi varianti?
Te kaut kas būs, kaut kad.
By KasparsS 21.04.2020 00:03:52
Member+ · 2,268 commentsUz mazo kilometrāžu.
Scott Scale RC custom edition - 7,7kg.
Scott Addict RC custom edition - 7,8kg
https://www.strava.com/athletes/kskincs
https://www.instagram.com/kasparsskincs
By jaja 21.04.2020 00:16:17
New Member · 1,271 commentsTukša atbilde. Es pilnīgi noteikti varu izslēgt ar roku gandrīz jebkuru klasisku velosipēdistu. Problēma nav roku spēkā, bet visticamāk novietojumā. Tirpšana ir ļoti pakāpeniska un aptuveni 30 min braucot zemajā stāvoklī jau diezgan stipri aizsitās. Es gan skatos ka šoserētāji ļoti daudz brauc turot rokas uz ragiem. Tā protams nekas netirpst, tik man tā pozīcija izliekās ļoti neērta + vēja pretestība lielāka.
Te kaut kas būs, kaut kad.
By Lauric 21.04.2020 07:32:17
Member · 709 commentsŠoreiz jāpiekrīt Kasparam.
By Buks 21.04.2020 07:54:57
Member+ · 696 commentsVarbūt vaina ir tajā, ka tiek balstīts svars uz rokām, kā arī, iespējams pārāk stipri iekrampējies stūrē.
Pēc manas saprašanas - braucot pa līdzenumu, konstantā ātrumā, rumpja svars ir jātur tikai ar rumpja muskuļiem.
Ja velo sākts lietot pēc ziemas miega, tad, visticamāk ir "Pavasara dirsiņas" sindroms. Parasti līdz Jāņiem ir sen jau pārgājis!
Bērnībā puikas mērīja krāniņus ar lineālu, bet pieaugot - ar hronometru.
By čukča 21.04.2020 08:26:42
Member+ · 606 commentsAr pareizu uzsēdi slodze/atbalsts uz rokām ir minimāls. Visam svaram un atbalstam jāgulstas uz pedāļiem un beņķi. Smaguma centram jābūt apmēram virs pedāļu ass. Ja liela slodze uz rokām, tad jāpabīda beņķis atpakaļ. Vai arī jāpaceļ stūre un/vai jāuzliek īsāks iznesums.
Vēl var pamēģināt paaugstināt pedalēšanas kadenci līdz 95-105. Ar augstu kadenci, kājas dod vienmērīgu atbalstu un samazina slodzi uz rokām.
Patiesībā, zemajai pozīcijai "dropos" pie nelielas intensitātes nav jābūt ļoti ērtai. Man pašam "dropos" paliek ērti tika kad temps jau diezgan augsts un pulss gandrīz sarkanajā zonā. Ja 30 minūtes vari komfortabli pabraukt, un tikai tad rodas diskomforts, tad jau, iespējams, neko nevajag mainīt.
By adix 21.04.2020 08:44:09
Member+ · 1,214 commentsTur ir tik daudz iespēju no kā tirpt, ka viss augstāk minētais katrs var būt iemesls vai tikai kāds no vaininiekiem.
Vaini no viena teikuma forumā neatradīsi
Tik pat labi, pie agrsīvas uzsēdes un atliektas galvas var būt nospiesti kādi nervi kakla rajonā, kas atstarojas kā tirpšana uz rokām, klasiskajā gadījumā sākas ar plaukstas apakšu un mazāko pirksiņu...Nevienam mums muguras nav 100% veselas un ja kakla skriemeļos un diskos ir kāda problēma, tad iespējams Tev to zemo aero nemaz nevajadzētu praktizēt ikdienas braucieniem
By jaja 21.04.2020 13:22:07
New Member · 1,271 commentsAr sprandām problēmu nav. Neatradu smukas skaidras šoserētēju bildes no sāniem ar klasiski pareizu ķermeņa stāvokli(dažādos tvērienos), lai varētu salīdzināt ar savu bildi. Tas iespējams uzreiz dotu atbildi par roku novietojuma leņķiem. Cik tālu un cik zemu.
Par to mazo kilometrāžu tāpat nepiekrītu. Es jūtu ka šī tirpšana paliks šādā stāvoklī pat ja gadā 10k vietā nobraukšu 20k.
Jēgas no servisu uzsēdes regulēšanas jēgas nebūs domāju. Bet aizmīšos līdz ZZK un parunāšas par šo tēmu, ja būs ar ko parunāties protams.
Te kaut kas būs, kaut kad.
By markoomark 21.04.2020 13:48:51
Member · 127 comments3 mēnešu nodzīvoju ar tirpstošiem pirkstiem. Pat pie daktera aizvilkos (nebija nekādas jēgas).
Uzliku mīkstās ručkas, padzēru magniju, ar laiku pašas pārgāja. Šad tad garajos gabalos ar šoseri pa bedrēm ietirpstas uz īsu brīdi, bet bez paliekoša efekta.
Es arī lieku uz "kilometrāžu", bet nevis plikiem km, bet gan laiku, cik vienā piegājienā pavadi uz velosipēda. Tb parasti tieši garajos pārbbraucienos 3-4h un uz augšu sāk līst ārā vājās vietas - mugura, spranda utt.
Tas tā mana pieredze, bez pretenzijām uz galīgo patiesību.
Propel Advanced Pro Disc 0 2022
By jaja 21.04.2020 17:46:57
New Member · 1,271 commentsBy Mr.Dimants 21.04.2020 18:24:53
Member · 14 commentsUn zemais tvēriens nav domāts ilgstošai braukšanai.
Trek Procaliber 9.7
BMC Roadracer SL01
By čukča 21.04.2020 18:25:01
Member+ · 606 commentsSanāk tipiskam proporcionālam cilvēkam ka plaukstas vidus ir vienā līnijā ar pieri.
https://i.ibb.co/VS5pRVp/Prototips.png
Man rokas sanāk ~5cm tālāk, kas domājams arī ir cēlonis tirpšanai.
Nu Tavam čalim ritenis vienu izmēru par mazu. Un vēl saslēdzies krusteniski, tā ka aizmugurējais pārslēdzējs turās uz godavārdu. Baigais čaiņiks. Zemāk ir laba bilde, kā izskatās agresīva pozīcija dropos. Tādai, protams, vajadzīga spēcīga mugura/vēders un zināma lokanība.
.
By jaja 21.04.2020 20:06:35
New Member · 1,271 commentsBilde smukāka bet princips nemainās. plaukstas vidus pret pieri.
Ok nomainīšu stuti un iznesumu, tā kādus 4 cm varu noņemt.
Un zemais tvēriens nav domāts ilgstošai braukšanai.
Skaidrs ka nav, bet vismaz 1h vajadzētu varēt to pavilkt. Noteikti ietekmē arī stūres par stipru turēšana. Jāpierod pie šosejas stūres. Citādi man tāda sajūta pastāvīgi ka izleks no rokām
Te kaut kas būs, kaut kad.
By triple_double 21.04.2020 22:18:46
Member · 75 commentsAtbilde diez gan vienkārša - paskaties uz savu plaukstu. Sākoties plaukstai starp "spilventiņiem" arī iet visi asinsvadi, kas pie ilgstošiem cirkulācijas apgrūtinājumiem dod tirpšanas sajūtu plaukstai. Vienkāršākais veids ir nopērkot cimdus ar gēliņiem uz plaukstām - parasti ainsvadiem priekšā nav gēls. No sākuma nebūs super ērti, bet nebūs nospiesti asinsvadi. Ar laiku pierod un kļūst par mīļākajiem cimdiem. Protams, jāpiedomā par to, tā pat kā ar dibena piecelšanu no beņķa ik pa laikam.
Bet jāpiekrīt, ka par tiem kilometriem - zināmu laiku pavadot uz velo izveidojas savs viedoklis par šīm lietām.
By KasparsS 21.04.2020 22:23:28
Member+ · 2,268 commentsCik garu iznesumu domā likt? Man ir viens 80mm liekas.
Scott Scale RC custom edition - 7,7kg.
Scott Addict RC custom edition - 7,8kg
https://www.strava.com/athletes/kskincs
https://www.instagram.com/kasparsskincs
By agns 21.04.2020 22:32:03
Member · 427 commentsšeit ātrāk par šo ar bija jau topiks, atceros, ka bija atkarīgs no cimdiem arī, ar gēlu vai bez.
By jaja 21.04.2020 22:46:23
New Member · 1,271 comments80 ir pašlaik virsū. Pasūtīju iznesumus 50 un 60 variantus un 0 offset stuti.
Pilnie cimdi man ar minimālu gēlu. Paliks siltāk redzēs kā ar īsajiem būs, tie ar pufīgu gēlu iekšā.
Last edited by jaja (21.04.2020 22:48:03)
Te kaut kas būs, kaut kad.
By Kr1staps 22.04.2020 00:10:14
Member · 55 commentsEs laikam sāktu ar uzsēdes regulēšanu un tikai pēc tam domātu par iznesuma/stūres/ iespējams pat velo maiņu... Kaut kā 50 - 60mm iznesums šosejas ģeometrijā galīgi nelīmējas kopā... Bet tas mans subjektīvais viedoklis...
TREK Emonda 5 SL 2020
SCOTT SPARK RC 900 TEAM ISSUE AXS 2021
TREK Fuel EX 9.7 2019
TREK Pro Caliber 9.7 2018
By KasparsS 22.04.2020 00:14:02
Member+ · 2,268 commentsAizej uz Hawaii Biķernieku 11, parunā ar Robertu, uzregulē uzsēdi, pabrauc 1-2 mēnešus un jutīsi starpību. Roberts uzreiz pateiks cik garu iznesumu vajag, cik augstu sēdekli, cik tuvu/tālu sēdekli, cik austu stūri... pašam testējot, mainot iznesumus beigās var sanākt dārgāk.
Scott Scale RC custom edition - 7,7kg.
Scott Addict RC custom edition - 7,8kg
https://www.strava.com/athletes/kskincs
https://www.instagram.com/kasparsskincs
By akmens 22.04.2020 09:14:14
Member · 51 commentsNezinu par kādu izslēgšanu Tu runā.bet ir tāds ļoti spēcīgs braucējs Fabio Aru,tad lūk,viņš balstā guļus ne reizi nevar atspiesties.Par viņa spējām ātri pabraukt laikam neviens nestrīdēsies.Jā,runā .ka Imantas ZZK arī ir viens no labākajiem uzsēdes speciājistiem.Vat jau protams tērēt naudu detaļās,ar izslēgšanas metodi,lai veicas.Starp citu.paskaties Youtubā kādu Tout deFrance posmu,varbūt nāks kāda apskaidrība.
By Eddy 22.04.2020 11:04:12
Member · 341 commentsA ko darit ja pakalja tirpst?
Es nopietni - tieshi uz shosejas divritenja, ik pec 20 min jacelj dupsis, savadak vairs nejut.
By zemmy 22.04.2020 11:06:44
Member · 23 commentsJa ir pārāk liels spiediens uz rokām, tad vēlviens variants ir beņķa degunu pacelt uz augšu, respektīvi leņķi pamainīt. Tikai skaties, ka olas nesāk tirpt nost.
By akmens 22.04.2020 11:31:32
Member · 51 commentsJa pakaļa tirpst,tas ir pavasara dirsas sindroms.Kā jau te rakstija parasti līdz Jāņiem pārejot,man gan ātrāk.
By kandrejevs 22.04.2020 11:32:25
Member+ · 775 commentsA ko darit ja pakalja tirpst?
Es nopietni - tieshi uz shosejas divritenja, ik pec 20 min jacelj dupsis, savadak vairs nejut.
pacel pakaļu biežāk.
Giant anthem advanced pro 1 2022
Giant propel advanced 1 2019
By adix 22.04.2020 12:36:07
Member+ · 1,214 commentsA ko darit ja pakalja tirpst?
Es nopietni - tieshi uz shosejas divritenja, ik pec 20 min jacelj dupsis, savadak vairs nejut.
Sāktu labāk ar sēdekļa augstuma, leņķa un attāluma pret pedāļu centru regulēšanu un ja nu kas arī papētītu par dažādu platumu sēdekļiem no dāžadiem ražotājiem.
Pakaļu šim nolūkam var nomērīt gan Veloprofā priekš Bontrager, gan ZZK priekš Spešuka un laikam vēl kur....
By Tourist 22.04.2020 22:34:34
Member · 465 commentsPēc manas pieredzes palīdzēja brīvāki cimdi un/vai pareizs uzturs un/vai uzsēde. Plus treniņos var braukt ar guļstūri...
By art_is 04.05.2020 14:26:13
Member · 290 commentsTukša atbilde. Es pilnīgi noteikti varu izslēgt ar roku gandrīz jebkuru klasisku velosipēdistu. Problēma nav roku spēkā, bet visticamāk novietojumā. Tirpšana ir ļoti pakāpeniska un aptuveni 30 min braucot zemajā stāvoklī jau diezgan stipri aizsitās. Es gan skatos ka šoserētāji ļoti daudz brauc turot rokas uz ragiem. Tā protams nekas netirpst, tik man tā pozīcija izliekās ļoti neērta + vēja pretestība lielāka.
Jà turoties augšā uz bremžu rokturiem nav ērti, tad lejā dropos arī nebūs. Pirmkārt ir jābūt ērti, rokās turot augšā tur, kur sākas bremžu rokturi, lai ātrumu skegšanas un bremzes ir pa rokai, pēc tam jau jādomā par braukšanu dropos. Iemesli var būt vairāki - ņemot vērā, ka saki, ka vari izslēgt riteņbraucēju ar vienu roku, iespējams braucot dropos plecos/sprandā veidojas liels tonuss, paceļot galvu, lai redzētu ceļu tas pieaug vēl vairak, ķermeņa svars gulstās uz rokām utt. Regulēt uzsēdi būtu pratīga doma.
Sports. Miers. Draudzība. Velo uzsēdes regulēšana > http://www.bike-fit-artis.lv/
By jaja 20.04.2020 23:38:40
New Member · 1,271 comments