Rokas lūzums

Avatar

By Vilhelms 08.04.2020 23:30:43

Member · 350 comments

Pieļauju kādam no jums daudzu gadu garumā ir kritiena laikā bijis rokas lūzums, ja precīzāk: https://failiem.lv/thumb_show.php?i=rkcveaf2&view, krītot roka instinktīvi tika izstiepta uz priekš lai samazināt kritiena spēku un roka pie plaukstas locītavā tika traumēta roka, savs ķirurgs saka, visdrīzāk ir stiprs sastiepums. Drīz mēnesis būs riņķī un ģipsis tiks noņemts, pēc rakstītā vajag vēl vienu mēnesi rehabilitācijai.

Kāda ir jūsu pieredze , pēc cik ilga laik var sākt braukt?

Man liekas es varētu braukt droši, varbūt braucot pa bedrēm justu, nu bet pa salīdzinoši gludu zemes ceļu varētu braukt droši.


SCOTT Scale 900 Elite (2019)

Avatar

By kanzz 08.04.2020 23:37:56

Member · 18 comments

Heimans 2016.gadā uzvarēja Paris-Rubaix pirms 5 nedēļām salaužot roku.

Avatar

By Vilhelms 08.04.2020 23:44:30

Member · 350 comments
kanzz wrote

Heimans 2016.gadā uzvarēja Paris-Rubaix pirms 5 nedēļām salaužot roku.

Tas nav MTB, es domāju par meža, kalnu, grants braukšanu.


SCOTT Scale 900 Elite (2019)

Avatar

By janisz 08.04.2020 23:59:30

Member+ · 391 comments

Domāju, ka te neviens nepateiks tieši KAD. Drīzāk pēc Tavām paša sajūtām vai var to stūri noturēt vai nevar. Esmu basketbolā traumējis roku, potīti, plecu (bez lūzumiem gan), bet tas man nav traucējis ļoti drīz braukt ar velo pa mežu.

Avatar

By mpb 09.04.2020 08:06:31

Member · 892 comments

piecus vai sešus gadus atpakaļ man piektdienas vakarā noņema ģipsi un svētdienā braucu Cēsis - Valmiera. Bija grūti, roka sāpēja, nebija spēka, bet braucu. Es teiktu, ka kāp uz velo un brauc. Tikai rēķinies, ka būs sāpīgi un par viegls kritiens var maksāt atkārtotu ģipsi un smagāku lūzumu.


Tikai izsaku savu privāto viedokli

Avatar

By edgarsbaltins 09.04.2020 08:09:49

Member · 310 comments

ķermenis parasti pats dod atbildi sāpju veidā, ja nesāp, vari vālēt, ja sāp, tad fizioterapeits

Avatar

By čukča 09.04.2020 08:44:18

Member+ · 607 comments

Kur tad jāsteidzas? Kādas 3-4 nedēļas labāk pabraukt pa asfaltu. Pa mēnesi tāpat zudusi forma un kājas vājas.

Avatar

By AndrisG 09.04.2020 09:29:32

Member · 667 comments

Bija tieši tāds pats scenārijs locītavas laivveida kaula lūzumam. Novazājos teju pus gadu periodiski atkārtoti "sastiepjot" satraumēto roku. Līdz pēc kārtējās reizes nepalika zila un neuzpampa neliela baļķēna lielumā.
Arī noņēma 1. ģipsi, tirinājos apkārt, uzlika otru. Nācās to priekšlaicīgi noņemt, lai eksāmenus rakstīt. Roka 2. reizē jau bija ieģipsēta kā pistole ar fiksētu īkšķi un rādītāju. big_smile Rezultāts - locītava tizla, nelokās un sāp pie jebkādas slodzes perpendikulārā virzienā vairāku gadu gaitā. Kad nācu pie prāta, pa 2 gadi vingrojot uz stiņiem, stiprinot un stiepjot saites savedu kaut cik kārtībā.
Vieta ir reti tizla, maz apasiņojas un attiecīgi ilgs laiks, līdz sadzīst kārtīgi.
Iesaku pa mežu toč nebraukt, asi un nekontrolēti neslogot locītavu. Ļauj sadzīt un kārtīgu rehabilitāciju ar vingrošanu un stiprināšanu. smile Ārsts un fizioterapeits neesmu, konsultējies ar speciālistiem. Tīri iz pieredzes saku.

Last edited by AndrisG (09.04.2020 09:30:43)

Avatar

By AndrisG 09.04.2020 09:32:50

Member · 667 comments
Vilhelms wrote
kanzz wrote

Heimans 2016.gadā uzvarēja Paris-Rubaix pirms 5 nedēļām salaužot roku.

Tas nav MTB, es domāju par meža, kalnu, grants braukšanu.

Jā nav MTB - trakāk. Latvijas mtb maratonu ceļa segums ar šosejnieku. big_smile

Avatar

By Vilhelms 09.04.2020 09:37:47

Member · 350 comments
čukča wrote

Kur tad jāsteidzas? Kādas 3-4 nedēļas labāk pabraukt pa asfaltu. Pa mēnesi tāpat zudusi forma un kājas vājas.

Laikam tā arī darīšu kā Tu saki, sabeigt roku vēl uz vismaz mēnesi un tad var visai vasarai pateikt ČAU un ja vēl kādi sarežģījumi...


SCOTT Scale 900 Elite (2019)

Avatar

By raiter 09.04.2020 10:20:32

Member+ · 3,344 comments
Vilhelms wrote
čukča wrote

Kur tad jāsteidzas? Kādas 3-4 nedēļas labāk pabraukt pa asfaltu. Pa mēnesi tāpat zudusi forma un kājas vājas.

Laikam tā arī darīšu kā Tu saki, sabeigt roku vēl uz vismaz mēnesi un tad var visai vasarai pateikt ČAU un ja vēl kādi sarežģījumi...

Piekrī'tu, ka ja sacensības vēl tālu, tad tagad labāk pietautpīt veselību.

Bet ar MTB riteni var mierīgi braukāt pa asfaltu, stūri turi ar vienu roku. 40min ar vienu roku var braukt vēsi.  tam uztrenēsi spējas braukt tikai ar vienu roku,  - gonkā barēsi gāzt pa sakņainu talu lejā,  otrā rokā glāze ar dzērienu smile


Avatar

By aicho 09.04.2020 10:33:52

Member · 17 comments

Es noteikti ka neapstātos un būtu braucis ar visu ģipsi pa drošām vietām, kur viegli var kontrolēt stūri, nav satiksmes. Lai nebūtu otrā grāvī, nevajag samocīt roku un pagaidīt kad sadzīst. Pēc dzirdētā, labāk ir salauzt nekā sastiept un mocīties mēnešiem.

Avatar

By laumiic 09.04.2020 11:12:29

Member+ · 208 comments

Līdzīgs kritiens ar rezultātu plaukstai ieplaisājis laiviņkauls. Nedēļa ar ģipsi, jo bija aizdomas par atlūzušu skrambu elkonī, pēc tam atkārtos rentgens, kur ieraudzīja, ka ieplaisājis laiviņkauls. Tas man nozīmēja vēl trīs mēnešus ar plaukstas ortozi. Paralēli tam fizioterapeits, teipošana un mācījos no jauna apgūt kustības pirkstiem, locīt plaukstu, pacelt un noturēt priekšmetus utt. Ar velo pabraukt nevarēju, jo nevarēju stūri noturēt pluss pie mazākajām kustībām sāpēja plauksta. Skrienot un vēlāk slēpojot liku elastīgo saiti. Pēc slēpošanas tāpat kādu brīdi sāpēja. Ar velo ārā prātīgi atsāku braukt tikai pavasarī (trauma septembrī, 2011.g). Jebkurš kritiens beidzās ar stiprām sāpēm, jo plauksta īsti līdz galam nelocījās. Uz plaukstas bez sāpēm pilnībā spēju balstīties (un normāli atliekt) tikai pēc pusotra gada.


10 minūtes, lai tiktu kalnā
10 sekundes - lejā

Avatar

By 436 09.04.2020 11:59:32

Member · 822 comments
Vilhelms wrote
kanzz wrote

Heimans 2016.gadā uzvarēja Paris-Rubaix pirms 5 nedēļām salaužot roku.

Tas nav MTB, es domāju par meža, kalnu, grants braukšanu.

MTB salīdzinot ar Paris - Roubaix ir bērna šļupsti

Avatar

By kandrejevs 09.04.2020 12:25:23

Member+ · 767 comments

ieteiktu nesteigties ar rehabilitāciju, ja saka, ka mēnesis, tad 1-2 mēnešus droši var pīpēt un nestresot. tas būs nieks salīdzinot ar gadiem ilgām problēmēm vai atkārtotu operāciju.


Giant anthem advanced pro 1 2022
Giant propel advanced 1 2019

Avatar

By Velomens 09.04.2020 16:24:41

Member+ · 1,681 comments

Vivusnieku īso distanci braucu ar nedēļu lauztu plaukstas locītāvu. Viegli nebija, rezultāts arī knaps 20nieks. Neiesaku tā darīt.
Vislabāk Tev tagad būtu baseins (tagad tikai atsevišķos SPA ir pieejami) + vingrojumi + nelieli, īsi MTB braucieni, lai pieradinātu locītavu.


Veloceļojumi www.velomens.lv

Avatar

By Mr.Dimants 09.04.2020 17:05:06

Member · 14 comments

Trauma nav smaga. Rehabilitācija nepieciešama lai iedarbinātu saites un plaukstai kustību amplitūdu. Ar vienu apmeklējumu pie fizioterapeita, es domāju ka, pietiks.


Trek Procaliber 9.7
BMC Roadracer SL01

Avatar

By sursurs 09.04.2020 18:55:44

Member · 905 comments

ar to lūzumu/plīsumu man ir pieredze no bērnības - 2x.. Bērniem gan dzīst labāk. Pirmajā reizē 6gados tikai plīsums kreisajia rokai, nedēļu nostaigāju tāpat, vēl kustinot speciāli to roku, jo šķita, ka vnnk kkas ne tā - ielocīsies, kamēr mani mamma bezmaz ar varu pie ārsta aizstiepa, otru reizi 12 gados - labā roka, praktiski tā pati vieta, viens kauls pušu, otrs ieplīsis. 4 ne'dēlas ar ģipsi, bet skola, kontroldarba, ar kreiso neparakstīsi, rakstīju ar labo, kustināju, sekas jūtu vēl tagad - ja atliecu vairāk plaukstu - sāp. Tas es domāju vairs nemainīsies nekad.
Tad vēl pieaugušā vecumā biju salauzusi pašai labajai plaukstai divus kaulus, pēc 5ned ar ģipsi/langeti, sēdos uz velo un braucu. Sākumā sāpēja drusku braucot (Jūrmalas veloceliņš - užas, užas), bet tad arvien mazāk - nu nebraucu baigi daudz - 50-100km1-2/x nedēļā, bet centos pa tādu vairāk gludu, max kāda grantene, nevis tur mtb un saknes, ikdienā braucu uz darbu, atpakaļ, kkādi padsmit km tikai..
Bet es nezinu, kā citiem - es baigi jūtu atšķirību sāpēs, vai ir tikai sastiepts, sasists vai arī plīsis/lauzts kauls. tur ir tik specifiski atšķirīgas sāpes plīsušiem kauliem, ka sajaukt vnk nevaru. Attiecīgi tā kā tādu sāpju vairs braucot nebija, tad tikai turpināju braukt. Niknākus segumus gan sāku izvēlēties tikai kad tiešām vairs nesāpēja necik.
Ar tirpšanu gan jāuzmanās - kā jau rakstīts izrakstā. sākumā var tirpt, kamēr sāk dzīt un pampums noiet, jo īpaši, ja iespiesta ģipsī, bet, ja vēlāk arī turpina tirpt, tad jāskatās, jo var būt kkur saspiesti nervi un tad gan neko nedarot ātri var sanākt šaizīgi (un diezgan nelabojami)..

upd. smieklīgākais tajā visā bija, ka braukt jau mok pat varētu, bet bremzi ar labo roku nevarēju nospiest. Attiecīgi baidījos, ka notizlošos, nožaušos un salauzīšu vēl kaut ko.. Atceros pat, ka tā gribēju braukt, ka sapņoju, ka braucu ar velo, un tad jābremzē tai sapnī bija, un kā es "nospiedu" to bremzi pa miegam, tā biju sēdus gultā augšā no sāpēm (jo laikam jau sažmiedzu to plaukstu pa īstam ar visu langeti big_smile).

Last edited by sursurs (09.04.2020 19:07:15)


velo 4ever

Avatar

By Vilhelms 10.04.2020 00:13:16

Member · 350 comments

Tomēr sākumā laikam, pat droši vien iešu uz kontroles RTG un tad lai DR. saka, cik ir obligāta rehabiliācija un pēc cik ilga laika roka var saņemt triecienus bez riska.


SCOTT Scale 900 Elite (2019)

Avatar

By sursurs 10.04.2020 09:06:46

Member · 905 comments

nu par triecieniem Tev neviens nepateiks. Tas atkarīgs no kaulu vispārējā stāvokļa - kalcijs+d vitamīns jāuzņem. Ja ir sadzijis, tā vieta jau visticamāk vairs nelūzīs, bet rehabilitācija - nu, ja kaut kas nelokās kā vajag, vai sāp - jā, iespējams, neskādēs..
Katrā ziņā daudzi ieteica - sāc ar to, ka vnk pabraukājies, pa gludu, pa asfaltu, un tad, ja nesāp (vai vismaz nesāk sāpēt stiprāk), var likt klāt slodzi, ilgumu, grubuļus, utt.. Ja vien tu netaisies žauties katrā braucienā, tad jau tāpat katra diena, kas paiet, to kaulu sadziedē vēl vairāk, neatkarīgi no tā, vai tu brauc ar velo, vai nebrauc..


velo 4ever