Var būt kāds var dot padomu kā labāk un pareizāk sagatavoties sacensībām? Kā arī pareizi trenēties? Vien vārd sakot meklēju treneri.
Vienotas vispārpieņemtas receptes kā trenēties nav. Ir jāņem un jāskatās, cik tu pac ātri vari pabraukt, kādi ir tavi izturības sliekšņi, treniņu zonas un tad arī izriet tālākais treniņu darbs.
Varbūt vari atsūtīt savas kordinātes un varam sazvanīties vai kā?
Nu uzdrukā savus jautājumus uz janiss.berzins@yahoo.com - mēģināšu vismaz izstāstīt, kā es sastādu savu treniņgrafiku utt.
ir pamatprincipi. tie ir neatkariigi no sliekshnjiem un zonaam.
Diemzheel nenjemos tos nosaukt.
Ja veelies treneeties, treneris ir labaakaa izveele. Ja maacies skolaa droshi vien vari doties uz sporta skolu. iespeejams ka arii tad ja esi vecaaks vari tur doties.
Ja tomeer nevari - mekle internetaa treninju programmas, bet tad tev tomeer buus vismaz dazhi treneeshanaas pamatprincipi jaazin, tie buus nokluseeti (jo liksies ka to tach katrs jau taapat zin).
Piekrītu, piekrītu - piemēram bāzes ielikšana pirms aktīvās sezonas . . .
Taču kā jau Kasio teica tas ir pašsaprotami, tad arī attiecīgi izriet individuāli treniņu paņēmieni.
apskaties shito maajaslapu-http://www.mtb-marathon.co.uk/training/training.php. manupraat tur loti veiksmiigi aprakstiits, kaa pareizi jaatreneejas, vismaz prieks iesaaceeja. arii treninplaanu paraugi. :D
Vai kāds nezin kādu velo treneri, kurš varētu palīdzēt un sastādīt šādu individuālu treniņa programmu nākamajai sezonai, protams, ne jau par velti.
Neesmu treneris, bet varu uzrakstīt individuāli tev izmantojot savas zināšanas, kas iegūtas studējot un pārbaudītas uz savas ādas, sava velosipēda. Atraksti epastu.
mans e-pasts marcis.25@inbox.lv
Atsūti lūdzu arī man dask@apollo.lv Būšu ļoti pateicīgs :)
būšu pateicīgs arī es… egons88@inbox.lv
“Eduards Training Programm”.:D:D:D hi.