Sveiki…esmu te pavisam jauniņais…
bat man intresē viens jautājums…
Palasīju te iepriekšējās diskusijas, bet īsti atbildi neatradu.
Kā, pēc jusu domām būtu vislabāk trenēt sirdi…palielināt tās tilpumu?
Kā jūs to darāt?
Trenēšanās ir ļoti plašs jautājums un diezvai uz to var atbildēt foruma ietvaros. Sirds tilpums ir tikai viens no trenētības rādītājiem.
Palasi šo te: http://www.cptips.com/toc.htm un šo: http://www.polar.fi/en/training_with_polar/training_articles/improve_performance/cycling/cycling_training_in_general
Es domāju vairāk tieši
jūsu pieredzi…
palasi topiku “Bāze”
http://www.xc.lv/mtb/forums/viewtopic.php?id=5764&p=2
vai vnk iemet googlē un lasi, cik acis tur ;)