Sveiki,
gribeju uztaisiit express-aptauju: kada ir jūsu vidējā pozīcija (ne kopvertējumā!) Japiņa SEB-Maratona tautas klasē un kāds ir jūsu trenniņu režīms sezonā. Intresē paskatīties, kāda ir saistība starp šiem 2 lielumiem.
Man: parasti SEBā ap 510 vieta. Vidēji trennējos katru 3. dienu pa 42 km (šosezon kopā nobraukts ap 1,5K km).
Katrs ir individuāls, tas tev neko nedos.
Varēji turpināt iepriekšējo savu tematu un gūt mācību, ka ar 160bmp braukt 42km treniņu nav prāta darbs.
šosezon tikai ~1200km ar velo, SEB nav un nebūs pozīcijas :D
Ja var ticēt ko rāda spidometrs 4500km šovasar + X km ar ziemas riteni
SEBs 200-300
No 1. janvāra 256 treniņu un sacensību stundas dažādos sporta veidos - galu galā 170 SEB īsajā distancē.
Pirma sezona uz velo. Saku Smiltene finisa apsteidzot vien ~50 dalibniekus un pec tam ari pirmie trenini paradijas. Sosezon nobraukti ap 2k km un vieta sobrid grozas ap 1-1,1k. Trenini 2x, retak 3x nedela diemzel bez nopietna treninplana (kopa pec endomondo skaties sanak 64 trenini ar kopejo laiku 4d6h). Nakamgad japieiet bus sistematiskak :)
P.S. Nebutu objektivak salidzinat videjos punktus? Dalibnieku skaits dazados posmos ir bijis loti mainigs…
Ja gribiet salīdzināties, tomēr būtu labāk to darīt izmantojot treniņstundas nevis nobrauktos kilometrus. Būtiska ir nevis kilometrāža bet laiks ko jūs pavadiet trenējoties. Ir grūti salīdzināt arī šosejas un MTB kilometrus.
Rezultāts, kas izsakām ar vietu man šķiet pietiekami, jo kopvērtējumā tā pat tiek vērtēti punkti, pie kam no 5 labākajiem posmiem.
Lai veicās!
Cik saprotu sporta klase neskaitās :) Tur atšķirība starp intensīvu un ļoti intensīvu treniņa režīmu maina 10- 20 vietas.
Bet piekritīšu Vitamīnam, ka viss ir individuāli, līdz ar to šī statistika būs ne-objektīva. Pie tam vienas sezonas statistika arī var būt maldīga. Pēc 3 sezonām var apmēram redzēt progresu (katrs savu individuālo) un izdarīt secinājumus par treniņu režīmu un lietderību. Personiski pazīstu vīrus, kuri trenējas tikpat reti/bieži kā Tu, bet ir 2 koridorā.
Bet negribu noniecināt Tavus centienus, jo ja esi strādājošs un ģimenes cilvēks, tad 1,5 tūkstoši km sezonā arī nav maz.
no 1. janvāra ~300 treniņu un sacensību stundas dažādos sporta veidos bet tas tāpat nedod vietu SEB :D
Spidometram jau otrais pulkstenis :D
Atvainojos par offtipic :)
p.s sezona nav beigusies, minam tālāk!
Saistība ir ļoti vienkārša - jo vairāk trenējies, jo labāks rezultāts. Protams, neizplūstot tādās niansēs, kā treniņu kļūdas, pārtrenēšanās utt.
Tas arī viss.
Nobraukti šosezon ap ~ 2000km, trenējies pa mežiem, takām esmu stundas ~ 10 max, pa šoseju stundas ~ 20… Laika trūkuma dēļ patrenēties vairāk nesanāca … Nobraukti visi seba posmi, vidēji ~150-230 vieta, isas distances kopvertejuma paliku 239, grupaa 126. Mana pirmā sezona …
Nākamsezon gribētos vairāk pabraukt.
no apriilja nobraukti 4200km, vieta sebaa 26tautas klasee.
3tk km uz velosipēda, sačos nepiedalos.
Es ritīgi neesmu pats attapīgākais cilvēks, bet nu man liekas, ka temata autors tīri saviem prāta statistiskajiem aprēķiniem grib zināt, kādas ir vietas seb tautā attiecībā pret trenniņu daudzumu kilometros un treniņu biežumu. Bet lielākā daļa šeit dod tikai tēvīšķi gudrus padomus, kā vest pareizāk statistiku, vai stāsta, ka 2+2=4 … :)
he he, pastaipīšu es savējo arī: nepilni 4000t no aprīļa, sebā simtniekā esmu, pēdējā simtniekā gan tikai :D
p.s. nobraukts šīgada pēdējais sebs no pēdējā koridora un devu 10minūšu handikapu mammas dabas braucējiem dažādu nesavtīgu iemeslu dēļ
Man viss ir vienkārši, kilometrus neskaitu, braucu tikai priekam.
Sezonas sākumā katru dienu 20km uz darbu un atpakaļ + viens treniņš ned.(~50km) = 300ās vietas tautā.
Un tagad 3 mēnešus nedarot neko, pēdējais posms no 9.koridora deva 640 vietu ;)
[quote=Sram]Nobraukti šosezon ap ~ 2000km, trenējies pa mežiem, takām esmu stundas ~ 10 max, pa šoseju stundas ~ 20… Laika trūkuma dēļ patrenēties vairāk nesanāca … Nobraukti visi seba posmi, vidēji ~150-230 vieta, isas distances kopvertejuma paliku 239, grupaa 126. Mana pirmā sezona …
Nākamsezon gribētos vairāk pabraukt.[/quote]
Tu Sram arpus velo vel kaut kaa trenejies (skrien, vai ko citu) ?
Prieksh 2K sezonaa trenninjos salidzinoshi augsta vieta SEBaa ?
Saistība ir ļoti vienkārša - jo vairāk trenējies, jo labāks rezultāts. Protams, neizplūstot tādās niansēs, kā treniņu kļūdas, pārtrenēšanās utt.
Tas arī viss.[/quote]
Nee, tas nebus gan viss. Statistiku vacu tapec, lai dabutu priekshtatu, vai es savus 1,5 K sezonaa norullerju pietiekoshi efektivi.
Ja piemeram kadam ar lidzigu kilometrazhu butu stipri labaks rezultaats, varetu uzreiz skatiities kapeec (vecums, trenninju metode, citi faktori). Mosh arii no taa var izvilkt kadu macibu savam trenninju rezhimam.
ari kilometrus neskaitu, prieka peec parsvarā. 2-3 reizes nedēļā Imanta-Bulduri-Imanta 25 km, 1 reizi 1 nedēļā/2 nedēļās Imanta-Kauguri-Imanta 50 km. Ziemā nebraucu - nedaudz distanču slēpes un peldbaseins, starp 150-250 parasti tautā esmu… Nu un, protams, sacenes - sebus, tartu, vienibas un rigas maratonu arii kā sava veida treniņus var uzskatīt )
uzskatu ka katram šī lieta ļoti individuāla